[回答] 去除湿气的方法有几种，首先是食疗，比如薏米和红豆就有很好的效果。还有运动，运动的排汗是非常好的祛除湿气的方式。也可以按承山穴。而且要注意除了加强排湿以外，还要注意的是要防止湿的生成。

[回答] 快速排除体内的湿气，首先不要饮酒，不要吃油腻食物，火锅，烧烤，油炸食物等。可以使用拔罐疗法，针灸放血疗法配合健脾去湿的中药调理，也可以适当的运动，促进水液代谢。祛湿是一个过程，不要过度的追求速度。祛除湿气之后，还要注意日常的调理，避免湿气复发。

[回答] 可使用健脾的药物，通常健脾除湿两个是搭配固定的，即通过健脾的作用，才能够使体内的湿邪得到去除。所以通过脾胃功能得到很好的固护之后，它的运化功能好了，才能够把体内留着的湿气转运出去，所以可以先用健脾的药物进行治疗。

[回答] 排除体内的湿气，要通过饮食、运动、调整生活起居习惯，用中药综合的去调理。在饮食方面，要减少肥甘厚腻、海鲜类、肉类的摄入，应该多吃蔬菜。主食一般二两米饭或者一个馒头就可以了，要保持七分饱的状态，减少脾胃的负担，并且要戒烟、戒酒，只有饮食达到这种程度，才能够减少脾胃的负担，才能够促进脾胃对湿气的运化，应该增加适当的运动，可以使身体始终处于亢进的状态，这样就能够增加化湿的力量。

[回答] 排出体内的湿气方法，主要就是可以通过药物治疗，也可以选择针灸拔罐或者是选择茶疗的方法。体内的湿气完全的去除，应该要需要的过程，应该要做到健脾为主要，平时可以适当的口服薏米红豆粥，而且多喝白开水，也可以选择陈皮玫瑰花泡水喝，或者是红小豆薏仁磨粉冲水喝等都不错。

[回答] 体内湿气重治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。还有口服健脾祛湿药物进行调理，同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。

[回答] 身体抵抗力增加，运动时不会容易感觉到劳累，体内油脂分泌减少，脸部和头发出油的情况逐渐好转，失眠的症状也会逐渐的减轻，睡眠质量有明显的提升。

[回答] 快速有效的去除体内的湿气，可以适当的增加一些有氧运动，比如慢跑，爬山，做瑜伽，游泳。平时不要洗凉水澡，不要被雨淋，睡觉前一定要将头发吹干，不吃生冷刺激性的食物。饮食上可以多吃一些薏米赤豆或者是冬瓜。因为他们都有排除湿气的作用，

[回答] 一个很简单的方法就是用一些高糖饮料，高糖饮料进入体内以后，就会启动三羧酸循环，加速酒精代谢，这时候，酒精会从体内迅速排出。

[回答] 如果想去除体内湿气的话，可以通过拔罐进行治疗。在饮食生活中，也可以注意多吃一些清淡的食物，少吃一些辛辣的刺激性的食物。可以吃一些山药，薏米仁之类的。还有红豆这样排序效果都比较好一些。平时注意保持充足的睡眠。