[回答] 减肥的方法是多做俯卧撑和仰卧起坐。减肥期间一定要控制饮食不能吃太过油腻和辛辣刺激性的食物，可以经常按摩腹部来促进胃肠道蠕动，饮食方面一定要定时定量，如果暴饮暴食可能会导致减肥失败的情况发生，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多喝温开水，补充身体所需的水分。

[回答] 辟谷期间可选用红枣、南枣等。断谷三天以上定为辟谷，不满三天作为节食。断谷3-7天为短期辟谷，8-14天为中期辟谷，15天以上为长期辟谷。辟谷前3天，可不吃任何东西。每天只喝生水至少800ml，用小杯慢喝。在正式辟谷阶段，如果有不适合完全辟谷的人群。像肥胖者等等，可以食用定量的稀粥，水果等食物。

[回答] 辟谷减肥法，是通过极端严格的饮食控制达到减肥的目的，就是不吃五谷杂粮减肥，这种方法危险性很高，会严重影响身体健康，不考虑在没有专业营养师指导时盲目实施。不过这种方法给减肥提供指导意义。

[回答] 在家减肥的好方法可以通过跳绳，仰卧起坐，俯卧撑，蹲下起立等方式来进行减肥。平时一定要控制饮食的总热量，饮食上要以清淡为主不要吃一些高胆固醇高热量高油腻的食物，以免导致身体的肥胖加重，减肥是需要一段时间，一定要坚持，才能很好地进行减肥。

[回答] 自己在家辟谷减肥的方法大多数是控制饮食，避免情绪大波动和控制性生活，控制饮食一定要适量，避免引起身体的疾病，也可以通过运动的方法来进行减肥，运动的过程中会大量的排汗，能有效的排出体内的毒素，促进身体的新陈代谢，还能起到减肥的效果。

[回答] 龅牙自己在家一般是不能矫正的，如果出现了龅牙，最好是到正规的牙科医院戴牙套进行矫正，并且还可以选择手术的方法进行矫正，千万不要自己在家盲目的矫正，以免导致牙齿出现脱落的情况。龅牙很有可能是因为牙齿先天性发育不良的原因，还有可能是遗传性的因素。

[回答] 自己在家没法做刮痧减肥，因为要准备刮痧减肥工具，要了解刮痧减肥的方向、顺序、力度以及角度，最重要的是知道刮痧减肥中或刮痧减肥后的注意事项。做足功课才能使得刮痧减肥更快速有效。

[回答] 出汗可以促进新陈代谢，如果月子坐的好的话，还可以把自己身体以前的毛病给调理好，可谓是百利而无一害，建议①、喝下益母草药膏后蒙着被子开着暖气捂出汗来②主料黄酒，加生姜枸杞红糖煮热了，趁热喝下，立即就去发汗.就是盖几层被子，露着一点脸能呼吸就可以了，全身一定要出透了汗后，最少要两个小时，冬天可以6个小时，一层一层的揭去被子，注意期间不要漏风否则前功尽弃。汗要自己在最后一层被子内自行晾干才行。

[回答] 对于肥胖的患者，我们建议平常可以多做一些运动，饮食方面可以适当的减少，但不要节食以免发生反弹，饮食建议多吃一些新鲜的蔬菜水果，不要吃一些油腻、辛辣刺激的食物，对于一些三无产品的减肥药，我们也不要随便吃。

[回答] 用三片生姜熬水后加适量的红糖趁热喝下，让身体微微冒汗，注意一定别冒汗太多，冒汗后要注意保暖，别受风，可每天喝一次，连续三天，观察一下自己身体的情况，如果没有完全好转可喝一周左右，如果有乏力疲劳的感觉可加上黄芪15克水煎服。