这种情况可能是乳腺导管不通，导致乳汁淤积在乳管内无法排出所致。建议用热毛巾热敷乳房数分钟，然后沿着乳腺导管分布的位置按摩乳房。再让宝宝多吸吮，一般情况下乳房的胀痛感就会消失。必要时可以请专业的催乳师进行按摩疏通。饮食上应该多注意饮水，补充蛋白质等营养物质，少吃油腻食物、辛辣刺激食物。多休息，保持心情愉快。