[回答] 湿气重吃的食物是薏米，平时可以煮薏米水，或者是薏米粥，不但祛湿还可以美容瘦身。山药，可以去湿去水肿，还可以促进血液循环加快。

[回答] 如果是寒湿比较重的话，主要表现就是畏寒肢冷同时出现月经期间的疼痛，受凉后加重，有些人还会有胃痛的表现，要是吃中药，可以吃一些暖宫丸，平时也可以用一些生姜红糖水来泡水喝，或者做艾灸也是有好处。

[回答] 饮食的调理可作为辅助的治疗方法。饮食上要注意少食寒凉、生冷性的东西。多吃易消化的食物，用具有利水去湿功效的食物，冬瓜具有排水、利尿、除湿的功效，还有芹菜、萝卜、莲藕、茄子、丝瓜、海带、紫菜等长期生长在水中或者水边的食物，均具有去湿的功效。

[回答] 湿气重吃薏苡仁最合适。薏苡仁，味甘淡、微寒、无毒，又称为六谷米、药玉米、菩提珠，入脾、胃、肺、大肠经，具有清热利湿、除风湿、利小便、健脾胃、强筋骨的功效，是煮汤服食能达到祛湿效果好的药食同源之材。

[回答] 平时做粥可以加山药、薏米、莲子、赤小豆等；湿气重还可以吃茯苓、白术等。夏天一定不要吃冷的、凉的，三伏天尤其注意保暖，不要受凉。少吃红肉，红肉容易生寒，尤其是猪肉容易生寒气，可以吃辣椒、羊肉，当归生姜羊肉汤除湿效果很好。

[回答] 脾胃湿气重的患者可以吃海带、薏仁米和赤小豆，如果经常脾胃湿气比较重的话，可以吃一些清淡容易消化的食物，多吃蔬菜和水果，补充身体的一些营养的物质，平衡自身的一些微量元素。生活当中也可以适当的吃一些柚子和苹果，但是不能够吃辛辣刺激的食物，特别是油腻的食物。

[回答] 湿气重的人吃冬瓜可以排湿，冬瓜具有清胃热，祛湿解毒的功效，还有利小便，消水肿的功效。湿气重在饮食方面，注意一定要少吃油腻、辛辣、刺激性食物和鱼肉，可以适当食用薏米红豆粥，不要吃过多甜食。

[回答] 治疗寒湿重常见的中成药有平胃散、参苓白术散、香砂六君丸、人参健脾丸等药物，具体使用何种药物进行治疗，患者要遵医嘱。寒湿重的人平时饮食一定要注意不能多吃生冷的食物，保持居住环境的干燥。另外，平时可以使用中医拔罐的方法去除体内的湿气。

[回答] 可以吃地瓜，地瓜中所含的纤维质松软易被人体消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。烤地瓜是一种很好的吃法，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。

[回答] 体内湿气重一般是因为寒湿内生，肺脾肾是水液运行的通道，哪一脏出现问题都容易引起来全身水液代谢的问题。但是主要是中焦脾胃的问题。因为脾胃运化功能差导致水湿内生。在饮食上要多吃可以健脾利湿的食物，像茯苓，白术，薏苡仁，山药，赤小豆都是可以健脾祛湿食药两用的。多吃新鲜蔬菜，少吃寒凉的水果，可以吃一些温性的水果像苹果，桃子。