[回答] 睡眠质量不高，无法进入到深度睡眠，就有可能会出现说梦话和磨牙，有时缺钙也会存在这个问题。第一步吃史克肠虫清。第二步，检查微量元素或直接补充锌和钙。第三步，每天抽出半小时到一小时的时间来进行高强度的运动。散步不算是运动，必需要身体大量出汗的程度。

[回答] 如果偶尔出现说梦话，不影响睡眠质量，通常不需要进行特殊的治疗。多数是由于白天时精神过度紧张，工作压力过大，或者是睡前过度兴奋引起。如果整夜说梦话，可能会影响患者的睡眠质量，可以口服一些药物调理。

[回答] 偶尔说梦话的话是不需要进行特殊的治疗。多数是由于白天时精神过度紧张，工作压力过大，或者是睡前过度兴奋引起。如果整夜说梦话，可能会影响患者的睡眠质量，可以口服一些药物调理。

[回答] 说梦话时应适当增加体育锻炼，睡前也不要过度思考，造成思虑过重，同时要多休息，对缓解说梦话有一定的帮助，也可以服用安神类药物缓解症状。

[回答] 每天晚上说梦话可能是大脑的神经元普遍都是抑制的，但是这个时候可能是语言的运动中枢兴奋所引起的。很多的梦话其实原因并不是很清楚，而且说梦话这种症状非常常见。

[回答] 夜里说梦话可以服用养血清脑的药物，或者针灸按摩，效果都可以，作息要规律，按时睡觉，少熬夜，加强体育锻炼，增强自身抵抗力。

[回答] 说梦话可以通过减轻压力的方法进行治疗，还要避免身体过度乏力。如果经常会说梦话的话，多数是因为生活压力过大的原因，还有可能是身体过度乏力所造成的，平时需要适当的做一些户外活动，还要保持规律的生活作息，每天晚上都要保持充足的睡眠时间。

[回答] 晚上说梦话最简单的治疗方法就是平时不要吃上火的食物，可以多喝一些白开水，尤其是白天不可以过度的精神和亢奋。可吃清淡的食物，有效的改善睡眠状况，最简单的治疗就是平时不要给自己太大的心理压力，如果情绪过度紧张或者是比较烦躁的情况下，都会出现晚上说梦话的症状。

[回答] 白天的生活事物过于刺激性的事件，产生一些刻意的影响，就会出现这种日有所思，夜有所梦的现象，都是对白天事物的一种影射反应本身没有什么特殊的的处理，保持良好的心态，豁达的心情就会慢慢好起来。

[回答] 考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，并注意改善睡眠环境，有利于减轻大脑兴奋状态.，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。