想把身体调节成碱性，可以多吃一些蔬菜水果等。日常生活中很多食物，比如葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜、大豆、蕃茄、香蕉、草莓、柠檬、菠菜、红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯等，都属于碱性食品。也可以多喝一些碱性水，对调节身体酸碱度也有很大的帮助。