[回答] 孕晚期可以上下颠瑜伽球，需要注意的是坐瑜伽球不要做那些动作比较大的动作，防止肚子里的宝宝受不了，以免发生意外。避免剧烈运动，可以爬爬楼梯，能帮助孕妇的盆底肌收缩，从而可以加快生产，减轻分娩痛苦。

[回答] 孕晚期已经快要生产了，不建议上下颠瑜伽球，即使要的话动作幅度也小一点，一个是为了自己的安全，另一个是不知道宝宝能不能受得了，其实孕妇坐一下瑜伽球就可以了，这样也有利于顺产，想要活动可以在饭后适当休息一下，然后到户外散散步，不要激烈运动。

[回答] 孕晚期间瑜伽球可以起到促进生产的作用，也可以通过多走路或者是爬楼梯的方法来促进生产，在生产之前身体可能会出现有规律的宫缩或者是阴道出血的情况，而且还有可能会出现破水。如果身体出现了这些症状，最好可以及时的赶往医院，一般很快就会生产。

[回答] 孕晚期可以颠瑜伽球。这样可以很好的促进顺利的分娩，所以要顺产的孕妇可以适当进行一些瑜伽球的锻炼，在孕晚期应该适当的进行一些有助于胎儿发育的运动，可以进行一些散步的活动，一定要注意多补充一些身体的营养，多吃高蛋白、高维生素、高纤维的食物。

[回答] 当人体与瑜伽球接触时，瑜伽球与人体接触部位相当于产生按摩的作用，促进局部血液循环，改善孕妇肢体麻木、下肢肿胀的症状。在锻炼机体平衡能力的同时，还可以消耗多余的热量。

[回答] 坐瑜伽球可以帮助打开盆骨，坐瑜伽球能加快产程。坐的时候随着身体的晃动，瑜伽球上下颤动可以锻炼盆底肌肉，增加其弹性，对生产时的产力大有好处。

[回答] 瑜伽能增强身体力量和肌肉机弹性，身体四肢均衡发展，使人变得开朗活泼，身心愉悦。瑜伽能加速新陈代谢，去除体内废物，调理养颜。

[回答] 孕晚期快要临近生产的时候，孕妇可以坐瑜伽球，这样有助于顺产。需要注意的是坐瑜伽球不要做那些动作比较大的动作，一定要注意安全问题，防止肚子里的宝宝受不了，以免发生意外。避免剧烈运动，可以爬爬楼梯，能帮助孕妇的盆底肌收缩，从而可以加快生产，减轻分娩痛苦。

[回答] 做瑜伽球是开宫口快些。是在做瑜伽的时候一定要适量，一次性运动的时间太长，以免引起一些不良的反应，在怀孕期间身体会出现虚弱的情况，要随时观察自己的身体变化，多吃含有蛋白质脂肪酸多种维生素和矿物元素的食物，而且还要吃一些辣椒。

[回答] 可以增强自信心，会使身段更加柔美，还可以适当的释放压力，增强免疫功能，可以帮助掌控自己的心灵，可以起到减肥的作用，可以促进血液循环，促进新陈代谢，可以改善身体的灵活度，同样改善身体和心智，活动身体的关节，使其处于最佳状态。