[回答] 精索静脉曲张自我锻炼比如说采用一些饮食疗法和按摩的方法，比如仰卧式疗法，取仰卧式，取身体的中脘，天枢，足三里，三阴交，气海，关元，中极、涌泉等等穴位。

[回答] 可以做一些慢跑的运动来进行锻炼，引起精索静脉曲张的原因有很多，主要是腹部压力增大，或者是不良的生活习惯，经常生气所导致，在治疗期间一定要保持心情舒畅，改掉一些不良的生活习惯，平时一定要多喝水，多排尿，不要长时间久坐，也不要长时间憋尿，最好穿一些宽松舒适的内裤。

[回答] 保持良好坐姿或者体位。经常做颈椎操。经常参加体育运动。适当的枕头的高度，注意颈部的保暖。良好生活习惯。经常摇摇头晃晃脑，或者前后左右的点头操，预防颈椎病既简单又有效在白纸上反复书写米字。想像面前有一张白纸，脖颈当笔杆、下巴作笔尖，反复做此动作。身体保持固定姿态，左看看，右看看，上看看，下看看。站立或端坐，双臂上举呈10点10分;状，挺胸抬头深吸气，舒缓颈椎压力效果不错的。

[回答] 坐姿提踵，同时还需要挺直腰背，等小腿在下压的时候有被伸展的感觉，就可以作为一次完整的锻炼动作，也可以把腰部保持紧张的状态，做踮脚运动。

[回答] 精索静脉曲张，需要吃一些药物进行调理，严重的需要手术治疗。精索静脉曲张，锻炼没什么作用，如有症状，可用提睾带提高阴囊，症状即可消失。

[回答] 中医中药通过辨证论治的方法，可以改善睾丸的血供，从而达到治疗的目的。比如，如果辨证为湿热瘀阻证，患者临床表现为阴囊坠胀，灼热疼痛或红肿，蚯蚓状团块较大，伴身重倦怠，脘腹痞闷，口中粘腻，恶心。舌红，苔黄腻，脉弦滑。这个时候可以选择防己泽兰汤加减治疗。

[回答] 通常在站立的情况下，肉眼很难看到曲张的静脉团，但是用手触摸阴囊会摸到曲张的静脉也是呈迂曲的形状。轻度的精索静脉曲张，一般用肉眼和触摸的方法很难判断，只有通过医学检查，比如彩超检查才能够帮助判断。

[回答] 精索静脉曲张是先天精索静脉发育有缺陷，静脉瓣关闭不全，导致血液淤积，静脉血管逐渐增粗曲张。由于精索静脉曲张会导致睾丸局部温度升高，影响精子活力，可能会有一部分人影响生育，做精索静脉曲张高位结扎手术。药物只能控制发展，不能祛除精索静脉曲张目前的手术方式有传统的，腹腔镜的，显微镜的三种。

[回答] 精索静脉曲张早期的时候可以穿弹力裤，不要长时间的久站可以自愈。精索静脉曲张会影响血液的循环引起疼痛，轻度的静脉曲张可以选择保守的方式进行治疗，比较严重的情况下会影响精子的成活率需要选择手术的方式进行治疗，最后要注意患处的清洁与干燥。

[回答] 精索静脉曲张可以进行一些踮脚的活动来进行锻炼，精索静脉曲张有可能会造成出现血精血尿以及出现不孕不育的情况。可以在医生指导下通过手术方式来进行治疗精索静脉曲张，手术后一定要注意多休息，一定要注意事物后的卫生护理，最好穿一些纯棉的衣物。