[回答] 如果是由于产褥期导致的腰痛，和产后体质差受凉，加上久坐，久站，负重导致的腰部肌肉损伤有关系。适当的运动，比如散步，做腰部的热敷，按摩，同时注意保暖。可以去医科进行针灸和理疗。

[回答] 在头痛时，可以采取冰袋冷敷，按摩头部的方法，这和血管紧张，性头疼，神经性头疼等有关系，期间需要保证睡眠，多喝水，多吃些富含蛋白质和维生素的食物。

[回答] 在坐月子期间腰疼腿疼，可能是受风寒因素影响，否则恢复不太好，尤其应注意多吃含钙量高的食物，这应是身体缺乏的表现之一，不严重者可饮食治疗。

[回答] 坐月子中出现腰疼时，可用热水袋或者热毛巾缚在腰疼处，这个方法既方便，也能快速缓解腰疼。有条件的产妇也可以请专业的护士，或者是按摩师进行按摩。如果疼痛没有缓解，而且愈演愈烈，应该及时进行检查，对症治疗，以免延误病情，落下腰疼的月子病。

[回答] 产后子宫需要六周恢复，所以科学的坐月子应该是42天，在坐月子期间通过护理保养来快速恢复，因为生产时导致身体的各种机能被破坏。月子期间要多休息，每天保证10个小时的睡眠，可以在室内活动但是不要出门，休息时尽量侧卧有利于子宫复旧。坐月子期间可以吃些清淡的食物，但是要少盐，多吃些有营养的少油腻的，多喝些营养汤，有利于奶水充足。

[回答] 月子里因为没有休息好导致腰痛，还是要注意休息，避免劳累，到正规的医院检查，要注意防寒保暖，避免受凉，而且要避免久坐，可以热敷，按摩，理疗等缓解症状。

[回答] 很有可能就是在家做月子时间做的时间比较长了，在坐月子期间出现腰疼的症状，主要是因为身体虚弱或者是照顾婴儿劳累而引起的，下导致出现了一个腰肌劳损，多注意休息，避免着凉，避免吃辛辣刺激的食物。

[回答] 通常月子要休息三十天。生产之后的两个星期，一定要多卧床休息。如果长时间坐着和走动，就会引起子宫下垂。前两周尽量用温酒水擦身子，洗脸刷牙也要用温水，阳光太强烈的时候要注意避光，保护眼睛。一定不要吹风，因为产后全身的每一个毛孔都处于一个张开的状态，吹风会诱发关节痛头疼等疾病。

[回答] 坐月子期间要饮食清淡、营养，可以吃鸡蛋好，还有要注意合理搭配，可以吃补气的食物，例如大枣。如果坐月子期间奶水不足，可以喝有利于下奶的汤类，例如鲫鱼汤。

[回答] 坐月子腰痛的时候，平时多卧床休息，要注意身体保暖，可以用热水袋暖一下腰部，产后腰痛是由生理性缺钙、过度劳累、体位不当、产后寒冷、生活不慎、腰肾及腰骶部闪现等先天性疾病引起，或感冒可引起产后腰痛，如果症状严重的话，可以到医院就诊。