[回答] 降压药一般在服药后两小时左右才会发挥作用。而早上的血压高峰值出现在10-12点，因此在早上7-8点左右，在饭前服用。而下午的血压高峰值出现在晚上8点左右，因此要提前在6点左右服用降压药，在饭前服用。

[回答] 服用人参一般以空腹为好，可在早晨或晚上临睡前1小时服用，可使药物尽量被人体消化吸收。但需要注意的是，服人参当天或24小时内不宜吃萝卜，不要饮浓茶，也不要吃过于寒凉和大热辛辣的食物，以免影响和降低人参的功效。

[回答] 一天中补铁的最合适的时间是在饭后的一个小时到两个小时左右。食物中的铁可以分为血红素铁和非血红素铁，而动物血中的血红素铁能够直接被吸收，吸收率也比较高，想要进行补铁可以把家里的铝锅换成铁锅，多吃青菜，青菜中的含铁量特别高。

[回答] 人的血压在1天中有2个高峰和2个低谷。上午6-8点为第一个高峰，8点以后开始下降，到12-2点为第一个低谷。然后2点以后血压继续上升，在17-20点达第二个高峰期。然后继续下降，到凌晨1-2点最低。

[回答] 吃水果的话肯定是上午要好于下午，下午要好于晚上，睡前肯定是最好什么都不要吃。你从杂志上看的那个说法是有道理的，因为你上午吃的话，让身体消化吸收以后，可以直接利用，晚上你就休息了，即使吃了也会当废物排泄出去。平时早上吃一点也是不错的选择。

[回答] 一天中运动时间应该是在傍晚左右，也就是在晚上6-8点这个时间段，这个时间段是对机体经过了一天忙碌的生活和工作，还有学习之后会有很好的放松状态，傍晚时间运动是最好的。

[回答] 正常人的血压均呈现一定的变化规律，即夜间血压低，白天血压高。血压从清晨的四五点钟开始上升，早晨6点到8点时基本上达到第一个高峰，然后开始平稳下降。下午4点到6点，再次出现一个小高峰之后再逐渐下降，夜间凌晨2点到3点时处于血压最低值。

[回答] 一天中，人体的体温一般在下午两点到六点的时候最高。人体的体温在24小时内是不断变化的，正常情况下，早晨零点到四点的体温一般是最低的，上午七点至九点开始往上升，达到最高后又逐渐下降，晚上趋于稳定。目前存在的新型冠状病毒，患者感染后也会出现体温升高的情况，多表现为轻微发热到中度的发热，发热的主要范围是37.3-39℃。发热主要还是以重症和危重患者多见，而有的感染人病情相对比较的轻微，可以说是没有发热，而且一个星期左右就可以进行恢复。

[回答] 正常人一天当中血压较高的时间段，是上午6点到10点之间，还有另外一个高峰是在下午4点到晚上8点，夜间的血压往往是一天当中较低的时候。

[回答] 早饭喝牛奶，晚上睡前半小时喝牛奶都很好。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、钙等矿物质，早饭时喝牛奶，搭配一些淀粉类食物一起，可以全面的补充营养，给人体提供的能量。