[回答] 要想祛除体内湿气，首先要多运动，通过运动使身体出汗，把湿气逼出体外。可以去中医理疗科拔火罐，刮痧，中药足浴，去湿效果非常好。适当的进行汗蒸也有一定的祛湿效果，也可以口服去湿的中药调理。

[回答] 祛除体内湿气可以通过饮食起居和中药来调理。饮食上忌食生冷的食物和冷饮；多吃一些利湿的食物，例如红豆粥、薏米、赤小豆、菠菜等。生活上要坚持运动、促进汗液的排泄、注意休息。可以服用的中药茯苓、黄芩、猪苓、藿香等；也可以服用中成药治疗，例如藿香正气丸、清热祛湿胶囊等。

[回答] 一般主要是通过热敷或者是通过一些理疗的方法，拔罐等方法来进行去除，出现了湿气太重有可能会导致出现身体容易乏力的情况发生，有可能会导致出现免疫低下的情况，生活中尽量保持健康的饮食，尽量多吃一些绿色的瓜果蔬菜，保持一个良好的生活作息时间。

[回答] 在医生的指导下口服除湿的药物来除掉身体内的湿气，身体内如果有湿气，可能会导致关节疼痛和胃肠道功能紊乱的情况发生。日常生活中一定要注意身体保暖紧张，避免着凉的情况发生，要避免长时间待在潮湿的环境里，经常晒太阳能促进身体吸收更多的钙。

[回答] 体内的湿气可以通过药物或者食疗以及运动等方式排出。饮食上患者可以适当多吃燕麦或者小麦等食物，平时可以多采用生姜等进行泡脚改善。也可以适当采用祛湿的中医中药进行调理治疗，具体的药物应该听从医生的医嘱服用，以免用药不当加重症状。另外患者还可以适当进行慢跑或者登山等运动，提高自身体质，有利于湿气排出。

[回答] 排除体内的湿气可以通经络，吃粗粮，远离空调，拒绝冷饮，适量的运动，多泡脚，吃生姜排体毒，拨火罐，吃暖性食品，少吃冷食。吃药最好是中药，以调理为主，治疗为辅。

[回答] 多运动结合拔火罐，刮痧，药物泡浴等多种方法结合治疗才能快速去湿。可以通过跑步，快走，扭秧歌，做瑜伽等多种运动使身体出汗，把体内湿气逼出体外。适当的汗蒸也有一定的祛湿作用，红豆薏米粥健脾祛湿不错，可以作为早餐食用。

[回答] 一般湿气比较重的情况，可以使用参苓白术散，香连丸，归脾丸以及平胃散等调理。还可以结合拔罐疗法，针灸疗法，汗蒸疗法，运动疗法，排除体内的湿气。药物的使用需要医生指导。在排湿的过程中不要吃生冷油腻食物，不要吃酒精饮料，可以适当的运动，调节人体水液代谢。

[回答] 运动可以纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出体外。现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。日常生活减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人。

[回答] 湿气重有发属于外湿，有的属于内湿。外湿的形成主要是在夏季长时间的感染湿气，这样的情况可以在夏季经常吃祛湿食物，例如绿豆，薏米仁，红豆，鸭肉等。从中医角度分析，湿气重是因为脾虚导致的，这个时候可以服用健脾胃的药物，能够达到祛除湿气目的。