[回答] 平常说的坐月子，也就是产后1个月以内，这1个月期间原来的风俗就是不让产妇出门，怕受凉、怕受风寒引起月子病，其实这种做法是不对的，只要是身体恢复正常，也就是能够恢复正常的体力，恶露不多，这个时候就可以出门，出门的时候要注意，不要受凉就可以了。

[回答] 坐月子坐一个月左右比较合适，但是也需要根据自身的情况决定，并且在生完宝宝后的42天左右，最好是到医院做一个全面的复查，才可以了解到身体以及子宫的恢复情况。在生完宝宝后一定要注意身体的保暖，尽量不要吃一些生冷的食物，以免留下月子病。

[回答] 水果可以吃含有纤维素较多的水果，促进肠蠕动，改善便秘，木瓜很适合产妇食用，木瓜有解毒消肿、驱虫、还有增加乳汁分泌的作用，木瓜中的木瓜素可以刺激乳腺分泌乳汁。

[回答] 子宫切除，大约1-2个月左右的时间可以恢复正常，期间需要注意多休息，尤其是刚做完手术应该卧床休息3-5天，多吃些补养品，有助于身体的恢复。可以多喝点鸡汤、鱼汤之类的滋补品，也可以吃些鸡蛋、牛奶、豆浆之类含有蛋白质丰富的食物，也需要多吃含维生素C丰富的水果蔬菜，全面摄入维生素和微量元素。

[回答] 在月子期间补好身体，也有利于奶水的产生，就是有利于宝宝。在产后可以选择一些健康营养的食物，像小米、鸡蛋粥，把小米粥熬到浓稠，再加入鸡蛋液以后再煮，可以根据自己的口味加入一些红糖，可以补气活血，对于刚生产完后的产妇是非常适合的。

[回答] 平时持续几秒钟到几分钟，局部牵拉可很快缓解，肌肉痉挛后可有疼痛感，可影响走路，疼痛感一般可持续一天左右，做好护理，局部护理，避免剧烈活动，注意保暖。

[回答] 坐月子期间建议可以多喝一些黄豆猪蹄汤，也可以多喝一些鱼汤之类的，这些对于下奶的帮助是非常大的，同时具有补血活血的作用，但是建议做的时候要清淡一些，不要放辣椒之类的刺激性的食材。

[回答] 坐月子一般情况下4天或者5天的时间就可以洗澡了，在洗澡和洗头的时候一定要注意保暖，尽量的不要着凉，还是要注意尽量的用淋浴来进行洗澡。不要用盆浴来进行洗澡，平时可以适当的多吃一些新鲜的绿色蔬菜和新鲜的水果，能够补充人体所需要的各种营养。

[回答] 在坐月子的时候可以吃一些花生，也可以吃花生炖猪蹄，是比较好一些的下奶汤水，还可以吃木瓜，可以用木瓜与鱼同炖后食用。也是会有很好的下奶的作用的，在坐月子的时候尽量不要生闷气，会影响下奶。

[回答] 妈妈坐月子的时候，是随时可以洗澡的，自然产的妈妈当天就可以洗澡，但是，洗澡我们要洗淋浴，不要洗盆浴。在洗澡的过程当中要注意保暖，特别是在头部湿的时候，洗完澡迅速用干发巾，将头部裹住，然后把水吸走，保持头部的干燥，以防止头部着凉。