这个主要是经络不通的情况的，可以针灸治疗的，主要是疏通经络为主的，效果不错的。注意不要着凉的。防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的啊。注意调节枕头高度的啊。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。