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一个柠檬里面含有多少维生素C
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答]
一个柠檬的重量大概在50克左右，含有维生素c125毫克。维生素C可以促进骨胶原的合成，促进蛋白质，钙，铁的吸收，可以防止骨质疏松，预防缺铁性贫血。维生素C可以增强人体的抵抗力，预防上呼吸道感染，防止牙龈出血，身体免疫力低下，或者是牙龈反复出血的人群，可以适当的补充一些。
柠檬含维生素C丰富吗？
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答]
柠檬含维生素C是比较丰富的。这需要结合柠檬的大小就能判断，通常每100克的柠檬里面含有维生素，大概是在44毫克左右，通常柠檬里面含有丰富的营养价值以及维生素，通常可以起到解毒以及利尿的效果，通常对人体是十分有益的，所以在平时经常喝柠檬水也可以提高人体的抵抗能力。
柠檬含维生素c多吗
耿聆 副主任医师 锦州市中心医院
三甲
[回答]
多，柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。
柠檬含有维生素c吗
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
柠檬含有的营养物质中，维生素c的含量是非常多的。维生素c对于皮肤的保养和健康来说起着非常重要的作用，一旦缺少维生素c之后，不光是皮肤健康出现问题，身体的其他方面也会出现问题，所以要特别注意给身体补充充足的维生素c。柠檬的酸性物质比较多，如果是有胃酸症状的人最好是少吃。
柠檬含有维生素c吗
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答]
柠檬含有维生素c一般是含维生素c的，而且对补充身体中的维生素有一定的效果，而且还可以有效的达到一种开胃的效果，每天稍微的适量使用一些，最好是摄入在75克左右。而且基本上就可以满足自己的一些需求，日日常生活中所吃的海鲜也是一些蔬菜，对补充营养有一定的效果。
柿子含维生素c吗？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
柿子中含有维生素c，水果中含有的营养成分和微量元素是公认的，但维生素C的含量也因水果的种类不同而含量不同，像酸性大的水果含有的维生素C都多，例如柠檬，杨桃，柿子等等，还有正在快速生长的植物中，维生素C的含量也是最高的，但是不要多吃，一天吃一两个就可以了。
黄瓜含维生素c吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
黄瓜中含有相应的维生素c。但是含量特别的低，100克黄瓜中只有九毫克的维生素c，因此患者可以选择辣椒，甜椒，苦瓜，芥兰等食物进行补充。因为这类食物中的维生素含量远高于黄瓜，所以患者选择这类食物才能使机体中的维生素c得到有效补充。另外患者也可以选择水果的方式进行补充维生素c，比如进食西红柿，橘子也能使机体得到有效补充。
苹果含维生素c吗？
陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院
三甲
[回答]
苹果里面含有丰富的维生素c。根据调查每100克苹果里面含有维生素有4毫克。苹果的营养价值非常的丰富，里面含有维生素以及微量元素具有减肥的作用。经常吃苹果的人一般不会缺乏维生素c，维生素c是心血管的保护神，能够帮助消化吸收，避免多余热量在体内堆积成脂肪。
苹果含维生素c吗？
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答]
苹果含有维生素c。另外还有维生素a和维生素e等维生素物质，对于身体健康能够起到很好的保养作用。而且苹果含有的水分比较多，能够对便秘起到预防和治疗的效果。在生活中经常吃一些苹果，还能让心脏的部位保持健康的状态，特别适合中老年人或者是儿童吃。
哪些水果含维生素c？
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答]
水果和蔬菜都含有一定的维生素c，猕猴桃，橙子，柠檬，大枣，柚子，桂圆，葡萄等水果含维生素c比较高。蔬菜中菠菜和西红柿，青辣椒等含维生素c，也比较高。
已经到底了