宝宝积食了可以适当多吃新鲜的蔬菜和水果。添加辅食以后的宝宝也可以适当给宝宝多吃新鲜的蔬菜，水果，尤其是富含维生素A，维生素B，维生素C以及膳食纤维的蔬菜和水果，可以给宝宝喂一些山楂水，山药粥，白萝卜粥，可以给宝宝采取物理治疗方法，可以捏脊，按摩腹部，顺时针方向按摩腹部，每天早，晚各做一次，可以给宝宝适当吃具有健脾开胃调节功能的中药。