这两种混在一起会达到减肥和美容的两种效果，而且也不会改变平时的一些规律，把它们按1:4的比例来调制，就会有这种效果，同时在平时的一些饮食方面，可以多吃一些清淡易消化或者是蔬菜水果等，这些都有利于帮助增强体内的一些机制，也可以适当的来进行一些运动，每天晚上早睡早起。可以做晨跑，放松心情，使自己的心情愉悦。