[回答] 睡眠不好老做梦考虑是神经衰弱造成的，可以吃些营养神经的药物，比如维生素等，或着安神补脑液等缓解，睡前也可以用温水泡泡脚，按摩头皮等方式促进睡眠，也可以适当运动，使身体劳累后能迅速进入深睡眠，睡前口服一杯热牛奶有助于睡眠的。

[回答] 女性在怀孕之后出现睡眠不好多梦也是比较正常的，长时间这样下来，对人体就会带来一定的影响，女性刚怀孕的时候，会有一种比较莫名其妙的紧张感，就会引起失眠多梦的现象。

[回答] 体质过于虚弱，以及睡前过度紧张，焦虑，兴奋，就容易引起失眠，多梦。可以使用中药调理身体，尽量劳逸结合，睡前不宜做剧烈运动，也不要过量饮食，白天的时候多去室外走走呼吸新鲜空气。

[回答] 可以口服营养神经的药物来调节，睡眠障碍分为失眠、早醒、多梦，睡眠中做梦过多属于睡眠障碍的一种类型，而引起睡眠障碍常见的病因是神经衰弱。

[回答] 睡眠不好多梦的原因是涉及情绪和情感状态，比如焦虑、愤怒、抑郁、不安、担忧、自责等等。这些情绪长期积聚和压抑，难以通过言语表达，也难以通过周围的人际交流得到释放，就可能转化为心理症结，或者躯体反应。

[回答] 考虑是神经衰弱引起的，或者是心理因素引起的，随着人体年龄的不断增长，睡眠质量会逐渐下降，从而出现睡眠浅、多梦的表现，另外精神压力过大也是会引起的。

[回答] 睡眠不好，多梦易醒在饮食上要注意不吃生冷寒凉辛辣之物，即便是水果都要少吃，更不能吃冷饮。一定要多运动，让自己多出汗。另外可以刮痧。按摩，艾灸。等来调理身体的整体情况。

[回答] 可能是心阴虚火旺引起来的表现，心火旺，热扰心神，就会造成睡觉时心神不安的表现，就是从而有难以入睡和多梦的症状。这些情况可以采取滋阴清热，镇心安神的措施进行调理，到中医科根据舌脉的表现做一个确诊，确定后对症用药进行治疗。

[回答] 经常出现易醒、多梦、睡眠浅可能是由于如果周围环境比较乱，床也比较硬，会造成睡眠质量的下降。也可能是精神上的压力比较大，大脑处于劳累的状态。再就是一些精神疾病引起的，比如抑郁症，焦虑症等。

[回答] 睡眠多梦与个人的情绪状态、心理因素和身体功能状态密切相关，是由于在平时的压力比较大，神经衰弱导致的多梦症状。注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，每天坚持运动，一小时有氧运动。压力大时候可以通过呼吸，冥想来改善。