[回答] 怀孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育，在这个时段，胎儿的器官发育特别需要维生素、矿物质、叶酸，尤其需要补充DHA，因为补充DHA对孩子大脑和视网膜神经细胞有很大帮助，可以让孩子先天更聪明。

[回答] 怀孕要注意很多营养，一般需要瘦肉、猪肝、蔬菜、水果等营养食品，粥、小米等比较容易消化，可多吃。为了让孕妇吃得更好，注意食物清淡、爽口，不油腻。为了防止呕吐，可以准备一些容易消化的食物，如馒头片、面包等。早上起床前，喝一杯开水，在起床前躺一会儿。

[回答] 这个时间胎儿是发育旺盛的时间，一般含钙多的食物有牛奶、海带、虾皮、豆制品、动物骨头等，对于蛋白质建议你增加如牛奶、瘦肉、鸡蛋等食用量就可以了。适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。补充维生素，多吃蔬菜和水果。

[回答] 孕妇在怀孕初期要每天服用叶酸片，是为了防止胎儿神经管畸形的，同时在怀孕的初期，要吃一些新鲜的水果和蔬菜，保证营养的均衡如果有早孕反应的话，孕妇是可以少食多餐呢，同时还要补充钙质，可以适当的喝一些孕妇奶粉，还要多晒太阳。

[回答] 孕妇在怀孕初期应补充叶酸，防止胎儿发育畸形。孕中期胎儿生长发育较快，需要补充大量的钙，多吃些含钙量高的食物：如奶类、鱼类、虾、豆制品、芝麻等。另外，可以多吃些含铁、锌、碘等矿物质的食物：如瘦肉、动物肝脏、蛋类、香菇、菠菜、花生、核桃、松子、南瓜、紫菜、海带、紫菜、干贝等。平时生活中都要吃些新鲜的水果蔬菜，合理搭配，营养均衡，避免辛辣刺激、生凉食物，保证胎儿的营养需求。

[回答] 在怀孕初期，往往是孕妇最不舒服的阶段。因为大部分的孕妇，在怀孕初期会有比较明显的恶心、呕吐，还有食欲不好等妊娠反应。所以在怀孕初期主要是清淡饮食，在营养方面主要是保证叶酸的摄入，因为叶酸具有预防宝宝神经管畸形的作用，对于宝宝神经系统发育非常重要。

[回答] 定期进行正规产检，即不同妊娠阶段进行相应检查，且妊娠期检查多有时限性，需按时产检，利于医生完善检查，实时监测胎儿生长发育情况，预防出现各类问题；孕妇应时刻进行自我监测，测量胎动数量，日常饮食中均衡摄入营养、适当运动，消耗摄入的过多热量，可避免妊娠期合并症。

[回答] 孕妇在怀孕期间可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，补充体内所需的维生素和微量元素，进食一些牛奶、鸡蛋、牛羊肉等补充体内所需的蛋白质。由于每个人的身体情况不同，因此所需的营养成分也存在着一定的差异。建议女性在怀孕以后一定要及时到医院进行检查，及时的进行建档，了解自己身体所需的营养成分，这样也能够有针对性的进行补充。

[回答] 孕妇在饮食上一定要营养全面，可以多吃一些肉类和蛋类，富含蛋白质丰富的食物，一定要及时的补充体内的维生素。在怀孕的时候要定期到医院做B超检查，看一下胎儿的发育情况，每天可以吃两个核桃，有利于胎儿大脑神经的发育，保证充足的睡眠。

[回答] 橄榄菜能够补充钙、铁、锌、镁等，同时又具有一定的蛋白质以及多种的维生素，营养价值是非常高的。吃橄榄菜能够开胃助消化，夏季的时候食欲不振，可以吃一些橄榄菜是能够促进人体胃肠蠕动的，还能够清热润肺。