[回答] 睡眠分为五个阶段，两个周期，也就是慢波睡眠期与快波睡眠期。五个阶段中，其中第三第四个阶段是指深睡眠状态，占整体睡眠的25%。也就是如果一个人的睡眠时间是八小时，那么深睡眠状态就应该是两小时左右，这五个阶段在每一个睡眠中循环往复，一般一整夜的睡眠会重复4到5次。深睡眠状态最好维持在夜间零点到两点之间，这个阶段的深睡眠对于体力的恢复，精力的恢复都有好处。

[回答] 一个人的深睡眠的时间的话，大约3个小时-5个小时，平日是很难进入深睡眠的一个状态，如果现在已经到了更年期的时间可以去选一些药物来进行一个调节激素的作用。

[回答] 拔罐时间一般5至20分钟为宜，具体应结合病人体质及年龄确定。拔罐多在背部进行，可选择走罐、留罐、闪罐三种方式，走罐即沿经络循行在背部进行往返推动，留罐即罐吸拔在某个部位一定时间以达到治疗目的。

[回答] 颈椎病枕瓶子大概两个月左右为宜，但是最好不要选用这种方法，因为对颈椎病的恢复起不到明显的效果，平时可以选择整一些荞麦皮的枕头来改善颈椎病的症状，患有颈椎病平时可以适当的做一下颈部的按摩，然后结合着热敷，平时要避免做一些经常低头的动作。

[回答] 辛伐他汀片需要按照疗程来服用，病情程度较轻的需要服用药物半个月左右，可以在饭后服用，能够减少对肠胃的刺激，对于改善血脂增高、血管堵塞的疾病效果还是非常好的，能降低血脂、降低胆固醇，还可以辅助性的降低血压。服用药物不能过量。

[回答] 只要能正常饮食，不偏食，不挑食，就没有必要吃很久的多种维生素。没有其他肠道疾病的话，多吃点蔬菜水果，蔬菜水果里面含有丰富的维生素。

[回答] 拔罐时间以5-10分钟为宜。如果感到疼痛，特别难受，就要提早起罐，如果感到舒适，背部的肌肉也比较丰满结实，在罐子的吸附力没有很大，拔罐时间可以适当长一些。

[回答] 一次吸氧20-30分钟左右，不要长期吸氧。氧气虽然是人体所必须的，但是如果长时间大剂量的吸氧，容易引起血氧浓度过高，称为氧中毒，对母体以及胎儿都会造成影响。同时在吸氧时不能吸纯氧，要吸混合氧气，吸纯氧会损伤胎儿的视网膜。

[回答] 产后红糖水喝半个月左右适宜，产后喝红糖水能够有效的帮助排除体内的一些恶露，而且也能够有效的避免在产后出现贫血的症状，而且还能够有效的起到暖宫的作用，在产后要注意腹部保暖不要着凉，以免导致落下产后风，待产后要多注意休息不要长时间的站立。

[回答] 在产后十天才可以补充红糖水，一天可以补充一杯帮助排除恶露的，在产后十天才可以补充红糖水，一天可以补充一杯帮助排除恶露的。