[回答] 靠墙静蹲对半月板损伤比较大，有可能会导致半月板出现二度到三度的损伤，也就是半月板的裂纹已经到达关节面，导致半月板不平整，出现关节的退变以及关节炎的形成，所以在平时应当避免这个动作。

[回答] 靠墙静蹲对半月板损伤比较大，会导致半月板出现二度到三度的损伤，也就是半月板的裂纹已经到达关节面，导致半月板不平整，出现关节的退变以及关节炎的形成，所以在平时应当避免这个动作。

[回答] 膝关节半月板有可能自愈，但是也是因人而异的，因为每个人的病情轻重不一样，康复的时间长短也是不一样的，可以配合医生通过针灸或者热敷的方法来缓解，在治疗的时候也可以口服一些舒筋活血方面的药物来治疗，治疗的时候不要吃一些辣椒和生姜。

[回答] 两腿分开，脚之间的距离要比肩膀稍微宽一些，身体要保持直立位，不能向前倾斜，此时，双膝开始弯曲下蹲，双膝弯曲的角度根据身体的情况和肌肉力量的不同而不同。

[回答] 半月板损伤多由于外伤、扭伤引起，半月板是软骨损伤，不能自愈，只能通过减少运动和避免剧烈运动来减少磨损，建议口服盐酸氨基葡萄糖片、美洛昔康治疗，配合按摩、电疗、用盐开水热毛巾热敷观察看看，如果治疗不见好需考虑手术治疗，平时一定注意避免剧烈运动、避免扭伤。

[回答] 半月板损伤可以热敷，可以有效的缓解局部疼痛的情况，而且还可以加快血液循环，对于治疗病情有一定的帮助。半月板损伤很有可能是因为过度劳累导致的，可能会导致局部出现疼痛或者是肿胀的情况，在治疗的同时可以适当的做一些康复训练，同时还要避免受凉。

[回答] 半月板损伤患者可以走路，但会影响正常的行走功能。患者在半月板损伤急性期会出现疼痛及肿胀等症状，进而导致行走困难，症状一般在一周后会自行缓解。

[回答] 半月板损伤的治疗方法主要看它损伤的具体程度。如果半月板损伤程度比较轻微是在1度2度之内，能够自行恢复的，需要积极的注意休息，避免剧烈运动，尤其是登高爬山，可以护膝固定，热敷烫洗，如果半月板损伤程度在三级四级，一般可以进行关节镜微创手术治疗。

[回答] 半月板损伤之后不能跑步，跑步时膝关节承受较大的力量，使关节软骨的形变发生改变。如果原来的软骨有损伤，就会使软骨的损伤进一步加重，甚至有软骨的剥脱，游离到关节腔内，使关节有犯卡或者交锁的症状。

[回答] 如果半月板损伤程度比较轻微是在1度2度之内，一般是能够自愈的，需要积极的注意休息，避免剧烈运动，尤其是登高爬山，可以护膝固定，热敷烫洗。