[回答] 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是提前预防疾病，治未病。中医理论的著名代表作品是《黄帝内经》。

[回答] 养生方法分为三种，一为中草药，二为针灸，三为火罐，但常首选艾灸。古书记载灼艾第一，选择优质艾草、专业医生、合适手法，搭配正确穴位，可使生命延长，生活质量提高，起到养生保健的作用。

[回答] 中医养生也是非常有效的一种调理方式。关于中医养生调理方案，主要还是依据个人的情况，制定个体化的调理方案，不能千篇一律。要依据临床表现以及具体的体质，年龄、性格以及季节等多方面综合因素考虑，制定一个个体化的治疗方案。或者是补气，或者是补阴，或者是养血，或者是温阳，或者是化痰。总之要个体化。

[回答] 中医的养生方法，首先要做的就是保证身心的放松，情绪上不要经常的波动过大，或者是过于激烈，也不要让自己承受太多的压力。除此之外身体上也要做好相对应的保养，可以从体育锻炼和饮食这两个方面入手。首先在体育锻炼上要坚持，这样对身体有益，另外饮食上保持清淡和营养。

[回答] 中医养生是指在中医理论的指导下，通过饮食起居、精神调理、中药、针灸、推拿、拔罐等多种方法，起到预防疾病，从而达到延年益寿的目的的各种保健措施的一种统称。中医养生中有一个重要的概念，就是中医治未病。这个治就是指治理、管理的意思，治未病就是指通过适当的手段预防、防止疾病的发生和发展。

[回答] 中医养生艾灸的常用方法主要是通过灼或烟熏，利用热力激穴位。艾炙在我国已有千年以上的历史，其用途和功非常广泛，有温阳补气、温经通络、补中益气的作用。需要注意的是阴虚火旺的人士不宜使用艾炙。

[回答] 疰夏应从饮食方面治疗，这个是因素体虚弱、复感受暑热之气而引起的以乏力倦怠、眩晕心烦、多汗纳呆，或有低热等症状是夏季的常见病。夏季，天暑下迫，地湿上蒸，体内湿热过重，脾胃、心肺一时无法适应、调整过来，大多是因植物神经紊乱引起的。

[回答] 甲状腺腺瘤需要注意饮食方面，在饮食上最好不要吃过于刺激性的食物，同时还要戒烟或者是戒酒，而且还要避免吃一些过于肥腻的食物，而且也不可以喝咖啡或者是可乐等刺激性的饮料。甲状腺瘤很有可能是因为局部有炎症导致的，还有可能是由于自身免疫系统出现了异常，可能会导致局部出现肿胀以及疼痛的情况。

[回答] 夏季体内湿气大平时可以吃一些红豆和薏米煮的粥，有利水消肿，健脾补中，舒筋除痹，清热去湿的功效。多吃一些香菜，黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，木瓜，山药，这些可以做菜来吃，有利于祛湿。

[回答] 养生首先应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态等。