[回答] 失眠多梦多半是神经衰弱的表现，也有可能是神经异常兴奋导致的。主要是白天工作的时候太紧张了，过度劳累，或者长时间干一项脑力劳动，都可能会导致神经衰弱。失眠多梦关键还是通过自身调理。

[回答] 晚上老是失眠多梦，应该要在睡觉之前把屋里的灯光调得比较暗，睡觉之前可以听一下音乐，这些方法都可以帮助睡眠。睡觉之前可以用安神补脑液，可以提高睡眠的质量，适当的多喝几次。也可以喝杯热牛奶，或者是泡个热水澡，都可以缓解疲劳。

[回答] 失眠多梦引起的原因有，心脾两虚-饮食不规律，常食肥甘厚味、刺激等食物，导致心脾两虚，有嗳气、反酸、恶心、消化不良等症状。或心胆气虚-贫血者常有心胆气虚症状，表现为夜晚易受声音、光亮等刺激惊醒，醒后难以入眠或多梦。还有情绪问题-青年、学生常由于工作、学习等产生压力过大，未能及时疏导，亦会影响睡眠。

[回答] 晚上睡觉失眠多梦是脑供血不足及工作、精神压力过大造成的，可以补充维生素B12，注意休息避免熬夜，适当参加一些室外活动放松心情，注意饮食，白天适当锻炼身体，使身体略微疲劳，晚上睡前不要过于兴奋，可以促进睡眠。

[回答] 失眠多梦可以在晚上睡觉之前喝一包纯牛奶，能够起到很好的改善睡眠的作用，也可以按摩一下脚底的穴位，能够起到缓解疲劳，失眠多梦很有可能是由于神经出现了问题所导致的一种疾病，可能会出现头晕头痛，还会引起心悸的情况，严重的还有可能会精神萎靡。

[回答] 出现晚上失眠多梦的症状有以下几个原因：1.年龄增长，导致睡眠质量下降而引起失眠。2.精神压力过大，焦虑不安，抑郁，忧思过虑。3.不良的生活习惯和生活环境，如睡前做剧烈运动。4.白天身体过于劳累。

[回答] 晚上失眠多梦有可能是因为生活的压力过大，也有可能是身体患上了一些慢性疾病的原因造成的，晚上睡觉之前可以热一杯牛奶饮用有助于帮助睡眠，也可以选择运动助眠法进行缓解，还可以选择睡姿助眠法缓解症状，在晚上睡觉的时候不要喝咖啡，或者是饮料之类的。

[回答] 可以睡前喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。睡前洗个热水澡或泡脚二十到三十分钟，可以缓解疲劳。在睡觉之前将屋内的光线调暗或者听一些轻音乐，这些方法都有助于睡眠。情况还是没有改善，就必须得去医院接受治疗。

[回答] 晚上失眠多梦一般最常规的的调理方法就是进行规律运动，找出合适自己的减压方法。然后可以通过睡前泡热水脚、喝温水、喝热牛奶来提高睡眠质量，同时尽量做到早睡。在发生失眠多梦的时候首先是需要注意自己的心态，不要因为失眠更加的烦躁，要保持心静平稳。

[回答] 导致失眠多梦的原因有很多，常见的原因是心血管、贫血、低血糖等身体疾病，或者焦虑、抑郁、精神紧张、压力过大等心理方面的因素。生活上保持乐观情绪，不要有太大压力，睡前可以喝一杯热牛奶，有助于睡眠。