[回答] 想要快速减肥20斤可以调节饮食以及加强运动的方式，饮食上尽量做到合理规律，三餐应当定时定量，避免暴饮暴食，尤其避免食用过多的零食以及淀粉含量较高的食物，少吃油腻、辛辣、生冷的食物，同时应当加强运动。

[回答] 健康合理科学的减肥，尽量通过体育锻炼减肥好，如游泳，跳绳等并调整饮食结构。饮食营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，多吃蔬菜水果，补充铁、铜、钾、钠、镁、锰、磷、硅、铬、镍等。忌食干燥易上火食物；不吃辛辣等刺激性油腻食物；煮食烹调时应避免使用猪油;如辣酱、胡椒粉、浓茶等少吃。

[回答] 并不提倡减肥过快。如果想快速减肥，只有通过严格限制饮食和增加运动来达到目的。严格控制每天摄入的热量，多用热量低的青菜，蔬菜，水果来代替，多增加运动，消耗热量。但是，长期这种行为，容易造成机体的损伤，包括电解质紊乱，营养不良等等。减肥还是要循序渐进，持之以恒，每个月5斤左右就可以。

[回答] 减肥20斤需要的时间，与个人体质以及减肥方式来看的，可以通过锻炼身体和调节饮食来减少多余的脂肪是比较健康有效的，不要依赖于药物的力量，每天适量运动一小时，减少脂肪和蛋白质的摄入量，多余的脂肪逐渐会减下来的。

[回答] 减肥有可能会降低血尿酸的，而减肥的过程中通常会控制饮食，高热量的食物恰好也是含嘌呤过高的食物，所以在减肥的过程中有可能会降低血尿酸。

[回答] 中度游泳145小时可以减肥20斤，平均一小时的中度游泳消耗530千卡的能量，游泳减肥一周3到4次比较合适，而且每次游泳时间应该控制在40分钟以上减肥效果会好。

[回答] 7天减肥20斤的食谱一般是不可取的，因为如果体重在短时间内下降过多的话，很有可能会伤害到身体的健康，从而会导致身体的抵抗力下降，减肥的时候需要选择循序渐进的方法进行减肥，平时可以多做一些运动锻炼，比如跑步以及游泳或爬山等等。

[回答] 减肥20斤高血压会好，减去体重后胰岛素抵抗的作用就会降低，使血压更容易得到控制，也可以使血脂有所降低，血管损伤、血管舒张功能、血管内皮功能均可改善。

[回答] 减肥20斤大概需要半年的时间，也要看个人的坚持来进行决定的，减肥是一个漫长的过程，需要坚持不懈的健身运动来进行减肥，平时一定要合理的搭配饮食，千万不要吃一些太高的热量食物，一定要健康减肥，千万不要过度的节食，以免导致身体的不适，多吃一些黄瓜，多吃一些新鲜的水果。

[回答] 如果想快速的减肥就要同时注意两个方面，第一个方面就是要通过运动消耗掉身体，多余的脂肪，比如慢跑快走骑行各类球类运动，每次坚持40分钟以上，还有好好效果。第二个方面就是要科学饮食控制热量的摄入，要少量多餐，要少吃，主食多吃水果蔬菜。