[回答] 减内脏脂肪可以通过控制饮食的方法来进行减体内的脂肪，脂肪出现了增多，很有可能是由于运动量减少，长时间的吃一些高脂肪高胆固醇的食物所导致的一种情况，一定要加强体育的锻炼，同时要控制饮食的总热量，不可以吃一些高胆固醇高脂肪的食物。

[回答] 减少内脏脂肪关键是增加运动量，通过运动消耗体内的脂肪，同时还要限制饮食。运动尤其是长时间进行的有氧运动，如跑步、游泳坚持30分钟会额外消耗能量400千卡以上。

[回答] 可以用山楂泡水饮用，有去除体内脂肪的功效，还有一定的健胃消食作用。建议患者在日常生活中要注意饮食，不要进食高胆固醇的食物，应适当的锻炼，增加运动，有利于脂肪的燃烧。

[回答] 内脏脂肪大致分1到30个等级，如果内脏脂肪等级出现了升高的情况，多数是说明体内的脂肪含量比较高，一般就表示身体严重肥胖。如果身体比较肥胖的话，很有可能会引发高血压以及糖尿病等并发症，所以需要及时的控制高脂肪食物的摄入，还要适当的进行运动锻炼。

[回答] 内脏脂肪高，要多运动，把脂肪消耗掉，也可以吃一些，有利于减少脂肪堆积的食物，也可以有效的把内脏的脂肪减掉。可以喝一些黑咖啡，黑咖啡有燃烧脂肪的能力。

[回答] 皮下脂肪内脏脂肪多可以通过运动的方式来进行减肥，比如说可慢跑和骑自行车或者是游泳都是减肥很好的运动，而且也可以通过饮食来进行减肥，一日三餐一定要定时定量，不要出现暴饮暴食的情况。不管用什么方式减肥，一定要坚持，如果不坚持的话，可能会出现反弹的情况。

[回答] 内脏脂肪的克星是运动与健康饮食，可考虑食用瘦身食品如咖啡、茶饮、甘薯、酸奶等可以有效去除内脏脂肪，选择慢跑、游泳等有氧运动时间持续45分钟以上也可达到消耗内脏脂肪的效果。

[回答] 要减少内脏脂肪，首先要控制饮食，改正不良的饮食方式，并且要每天坚持一定量的运动。内脏的脂肪包裹着人体的重要的脏器，正常下，内脏的脂肪是较少的，如果内脏的脂肪超过一定的厚度，那么就会导致脂肪囤积，而给身体造成非常严重的伤害。

[回答] 内脏脂肪如果想要减的话一定要进行有氧的运动也要控制饮食，饮食以清淡为主，尽量避免吃得太过于油腻，一定要有规律，不可以饿一顿饱一顿，也要避免节食减肥，可能会出现反弹的效果。每天抽出一定的时间到外面参加一些体育运动，比如说慢跑快走骑单车。

[回答] 减掉内脏脂肪的方法，在平时尽量不要吃含脂肪量高的食物，比如猪肉和蛋黄等食物，同时患者还要坚持不懈的进行运动，可以有效的减少内脏脂肪。出现了内脏脂肪过高的情况，通常是因为五脏六腑里面器官被脂肪所包围，会对人体的健康造成不良的影响。