[回答] 健美操的运动量没有跑步这类运动大，因此其减肥效果不是很好。它的各项动作都是针对塑形而设计的，长期跳健美操能够增强身体的平衡协调能力，活动腰肢增强身体的灵活性，能够帮助机体塑造形体。想要减肥则建议管住自己的嘴、迈开自己的腿，才能真正实现减肥目的。

[回答] 活动手部预备：站立位，双脚分开与肩等宽，双手放在胸前。动作：双手在胸前由内向外做直径30厘米的小幅度环形统转1周，吸气；双手手指交叉互握，从胸前由内向外做大幅度的环形绕转1周，随即手指松开，呼气。大，小绕转交替，反复练习20次。

[回答] 需要考虑是腰椎疾病压迫坐骨神经引起的，一般腰椎疾病比较常见的是腰椎滑脱以及腰椎突出，检查引起坐骨神经痛的原发病，对症治疗，如果腰椎滑脱，一般严重，需要手术治疗，如果腰椎突出，可以睡硬板床。

[回答] 颈椎病已经成为临床常见的病症，一般是由于长期低头工作所引起的。准备姿势，双腿打开与肩同宽，双手叉腰，以最大的限度将脖子前屈，以下巴接触胸骨为宜，维持一分钟，以最大限度后仰，维持一分钟，向左侧倾斜，以左耳贴到肩关节为宜，维持一分钟。

[回答] 坐骨神经痛药比如说可以用一些消炎类的药物来进行治疗。或者也可以通过微创手术的方式来进行治疗，做完手术之后，也可以适当的用一些消炎的药物来辅助治疗，坐骨神经痛跟腰椎间盘突出也是有一定关系的，如果不及时治疗，会影响正常的走路。

[回答] 治疗坐骨神经痛的中成药用一些止痛活血的药来进行治疗，这些药物只能够起到一个暂时性的作用。如果彻底治疗坐骨神经疼痛，应该做进一步的检查，找到病因之后给予相对应的治疗，坐骨神经痛一般是腰椎病变所引起的一种情况，治疗腰椎病变才是治疗关键的最根本。

[回答] 市面上坐骨神经痛丸有许多品种，药品的疗效也参差不齐，并且大部分坐骨神经痛丸只能够起到止痛的效果，根本起不到治疗坐骨神经痛的效果，因此不建议使用坐骨神经痛丸，治疗坐骨神经痛。

[回答] 坐骨神经痛消炎止痛药物方法来缓解症状，是因为腰椎间盘突出的原因导致神经根受压会引起。也能使用针灸理疗按摩的方法来缓解症状，如果严重选择手术方法来进行治疗，在做手术之前先去医院做一个腰椎ct的检查判断病因后再针对性的治疗。

[回答] 首先应对因治疗，并注意对症治疗，在病因未明之前暂不理疗。可采用温经散寒的药治疗，起效快，副作用小。可应用维生素药物及镇痛药物治疗。如果病因是腰椎间盘突出，保守治疗无效时，可采用腰椎间盘切除术。如果病因是周围组织卡压引起，需采取松解措施，消除炎症，坐骨神经疼就会明显的缓解。

[回答] 坐骨神经痛可以遵医嘱通过使用非甾体的消炎镇痛药物来进行治疗，比如说安康信效果是很不错的，可以起到很好的止痛消肿的作用。坐骨神经疼痛可能会造成局部损伤或者出现红肿疼痛等情况，也能够结合一些局部按摩或者是热敷的方式来进行改善。