[回答] 踝关节骨折的康复锻炼要本着贯穿治疗全程的锻炼方法的原则进行。也就是在骨折的早期、中期和后期的康复期都要进行锻炼，才能保证良好的功能恢复。首先在踝关节骨折以后，无论是采取保守治疗还是手术治疗，当急性期过了以后局部肿胀消散就可以在床上进行相应的功能锻炼。

[回答] 踝关节骨折的患者是需要进行康复锻炼治疗的，需要在专业的运动治疗师指导下，进行病情的评估，制定具体的康复锻炼计划，可以做力量训练，活动功能训练，平衡功能训练，以及步态训练等，患者也可以结合理疗，针灸等康复疗法治疗，可以减轻疼痛肿胀等症状，尽量减轻后遗症。适当的加强营养，可以促进病情的恢复。

[回答] 踝关节骨折康复可以适当的进行活动脚踝关节运动，就是下床多走动走动，可以促进血液循环。病人可以通过负重练习帮助恢复，如果没有什么不良症状出现，可以慢慢的增加负重量。病人还可以采用下蹲的方法进行训练，每天坚持15分钟。

[回答] 锻炼踝关节僵硬的方法，可以让脚跟为支点，然后脚背渐渐的屈于30度左右，但是在刚刚锻炼的时候，一定要控制好力度，可以通过局部热敷的方法来缓解僵硬的情况。踝关节僵硬很有可能是因为患上了关节炎导致的，而且还有可能会引起局部疼痛肿胀的情况。

[回答] 康复锻炼的方法就是应保持伸展姿势，下肢应保持屈曲姿势，瘫痪肢体应进行按摩和被动功能锻炼。就可以改善肢体血液循环，预防肢体瘫痪，身体挛缩、强直和深部下肢静脉血栓形成。

[回答] 踝关节扭伤的康复治疗方法可以选择早期冷敷然后制动三天，再采用弹力绷带对局部进行固定，大概在三周之后可以做一些缓慢的互动锻炼。但是要避免做一些过于剧烈的活动，以免会加重局部的损伤，影响踝关节的恢复，同时要适当的补充一些营养。

[回答] 踝关节骨折术后要注意不能做剧烈运动多以休息为主，避免脚踝受力影响恢复，可以在骨折完全恢复好以后，慢慢的增加活动量。饮食上多吃一些含钙量比较高的食物，能够促进骨折恢复，平时也要多晒晒太阳，骨折完全恢复好一般需要三个多月左右。

[回答] 锻炼方法与病情发展阶段有关，急性期禁止锻炼，恢复期可以适当加强下肢肌肉锻炼、腰背肌功能锻炼，可以进行小燕飞、腹肌仰卧起坐、肢体抬高、蹲起、蹲下等锻炼，不宜进行大剂量锻炼，大剂量锻炼会引起疾病复发。

[回答] 主要是维持肌力和保持活动度两个方面。扶拐的行走锻炼，扶拐站立位前抬腿，后伸腿及内外旋卧位外展抬腿。所有锻炼应结合股骨头坏死的严重程度，循序渐进。

[回答] 颈椎病又称为颈椎综合征，是颈椎骨关节炎等病症的总称，是一种以退行性病理改变为基础的疾病，由于颈椎长期劳损，骨质增生等病症引起的。双脚分开距离与肩同宽，双手大拇指向下腿按颈部肌群两分钟，然后向上点风池穴十次。把头仰起时望着天空，然后低头看着地面，抬头时吸气，低头时呼气，反复做多次。