[回答] 出现腰疼的缓解方法是卧床休息，或者在疼痛的部位做热敷，也可以用理疗仪烤电。这些方法都能够促进局部的血液循环，能够减轻腰部的疼痛。如果疼痛严重的话应该及时的去医院做检查，明确疼痛的原原因然后对症治疗，如果是腰间盘突出还是腰肌劳损在采取治疗的时候，可以选用适合的药物来对症治疗。

[回答] 腰疼锻炼的方法，双脚分开，肩宽，双臂交叉，腰部顺时针和逆时针旋转一次，然后由小到大，每次八次。五点支撑法：仰卧位、双肘弯曲、膝弯曲、头、脚、肘五点支撑，用力拱腰（可用双手支撑腰弓）。重复多次（根据个人体质，不宜疲劳）。

[回答] 首先一定要注意休息，加强保暖，避免受凉，避免过多的使用空调风扇，要睡硬板床，避免长时间一个姿势，避免长时间重复某一种动作，避免过度弯腰，避免长时间坐立，这些都能够有效的缓解腰部的疼痛。如果不能有效的改善，需要完善磁共振检查，明确有没有椎间盘突出症或一些肿瘤性的疾病。

[回答] 劳累腰疼缓解的方法是适当的进行按摩，并且还可以采取热敷的方法进行缓解，而且在晚上睡觉的时候，最好是睡硬板床才可以减少腰部的受力。如果是因为劳累而引起的腰疼，平时尽量不要长时间的弯腰工作，并且也不可以干特别重的劳力活，否则很有可能会引起腰椎间盘突出。

[回答] 腰疼的缓解方法就是通过休息，局部按摩或热敷来促进血液循环恢复症状。使用相关的止痛药物，如果在体表有非常明显的痛点，还可以针对此处作局部的痛点封闭。

[回答] 出现头部疼痛，可以临时使用止痛药。疼痛缓解以后还是应该做相关的检查，找到头部疼痛的原因，再对症处理，这样治疗才更有效果，不能够长时间频繁的使用止痛药。一般情况下需要做头部ct检查，抽血做血常规检查，脑血管彩超检查，根据检查结果选择药物，可以配合做头部针灸推拿等传统治疗。

[回答] 腰疼，腰酸的最好缓解方法就是通过休息，局部按摩或热敷来促进血液循环恢复症状。简单方法，没有明显的效果，可以去医院做详细的检查。可以通过服用舒筋活血的药物来进行治疗。

[回答] 腰部疼痛包括创伤引起的肌肉，腰椎韧带的损伤，包括劳累，受凉引起的肌肉筋膜的炎症，也有的是腰椎骨质疏松症或者腰部神经受到压迫引起的，疼痛，要休息制动，佩戴腰围，避免站立行走过多，采用热敷理疗的方法可以缓解疼痛，口服消炎镇痛的药物，比如艾瑞昔布胶囊，或者扶他林胶囊，对于严重的疼痛，夜间疼痛可以注射封闭进行治疗。

[回答] 要制动、休息。无论是何种原因所导致的腰部疼痛，都可以采取平卧硬板床休息的方式获得明显而迅速的缓解。不同原因引起的腰痛，快速缓解腰痛的方法不完全相同。

[回答] 腰疼的治疗的最好方法，就是针对引起腰疼的原因，对症治疗，照个X光片子看看。还是要卧床休息，腰部热敷，理疗，烤电，口服药物来缓解症状。