[回答] 除了吃药之外可以多吃黑木耳，芹菜，菠菜莲子心都有降血压的效果，高血压要注意控制饮食少吃高热量的脂类、动物内脏、油炸食品、甜食，多吃蔬菜水果、鱼虾、菌类、低脂奶制品等。

[回答] 降血压效果好的运动方法是选择到户外进行一些有氧运动，比如说慢跑快走，骑单车，游泳爬山，不可以做剧烈的运动，也可以打太极拳，如果做剧烈的运动，可能会影响到血压出现升高。平时也要注意饮食的清淡，可以多吃新鲜的水果和绿色的蔬菜。

[回答] 高血压是比较常见的，心血管疾病，对于具有扩张血管作用的茶，均可有降血压作用。降血压的茶有很多，比如山楂茶、荷叶茶、槐花茶、首乌茶、葛根茶、莲子心茶、决明子茶、玉米须茶、桑寄生茶、枣菊茶、罗布麻五味子茶。

[回答] 可以饮用“苦丁茶”也叫“降压茶”，对于高血压、高血脂、高血糖等的疾病患者来说是有用的，通过饮用苦丁茶将血压、血脂、血糖降下来之后，可适当降低饮用浓度，但不要完全停止，以免病情反复。如果饮用苦丁茶的浓度适当，可以在二三十天内把血压、血脂降下来。

[回答] 可以凉拌芹菜，还有芹菜粳米粥，都可以降血压。芹菜中含有一种特殊的芹菜素，食用有利于维持血管的正常功能，可以增强血管弹性，缓解中枢神经的紧张感，从而有降低血压的作用。

[回答] 平时注意饮食，低盐、低脂饮食，多吃青菜、水果，适量运动，保持心情舒畅，避免劳累、情绪激动、熬夜等。第二个方面，如果血压比较高，尽早地给予口服降压药物进行干预。平时最常用的降压药物有以下五类：1、利尿剂；2、β受体阻断剂；3、ACEI；4、ARB类；5、钙拮抗剂。如果生活方式干预不能把血压控制在正常的水平，尽早地启动降压药物治疗。

[回答] 依那普利对降血压效果比较好，还可以采取卡托普利治疗。高血压有可能是由于遗传因素导致的，还有可能是由于长期生活习惯不良引发的，也有可能是由于药物因素造成的。高血压是一种可以预防的疾病，如果身体过度肥胖需要控制体重，能够降低并发症。

[回答] 可以降低血压的茶非常多，比较常见的有葵花茶、荷叶茶、竹叶青茶、菊花茶、苦荞茶、绿茶、玉米须茶、山楂茶等等。这些茶类都可以起到扩张血管、改善循环、降低血压、降低血脂等作用。但是茶叶只能起到辅助作用，不能完全通过茶来进行降压，还是应当定期完善检查，明确血压情况，并在指导下规律服用相关降压药，以达到对症治疗的效果。

[回答] 血压偏高的人群不适合喝浓茶，浓茶会使血压迅速上升，加快心率。绿茶对降低血压有一定的效果，绿茶含有茶多酚，咖啡碱，茶氨酸等，能起到清热解毒，清心除烦，生津止渴，降低血压血脂有一定疗效。红茶含有茶黄素，也有降低血压的作用，其次普洱茶也能降低血压，普洱茶中含有大量微量元素，能降低血压，还具有杀癌细胞的作用。

[回答] 罗布麻跟绞股蓝相比较罗布麻效果比较好一些，但是这也是和个人的体质和吸收情况有很大的关系，因此也是不绝对的，罗布麻跟绞股蓝对于治疗高血压都有一定的作用。高血压主要是由于遗传因素引起的，和平时不良的饮食习惯也有很大的关系，比如经常吃一些高胆固醇的食物。