首先怀疑是腰椎间盘突出，建议到正规医院做CT进行确诊。平时要多用热水泡脚，并同时配合按摩腿部。日常生活中，要避免久坐，久站以及不正确的坐姿，疼痛较轻的可以选择非手术的方法，包括牵引，理疗，针灸等，同时配合口服治疗腰椎间盘突出的药物。疼痛严重并且时间长久的，选择正规的医院进行手术治疗。