[回答] 锻炼方法首先头下垫枕，放松头部和颈椎，以肩胛骨和足为受力点，支撑起腰部。每次悬空停留十秒左右，然后再做第2个。其目的为缓解腰部的疼痛，放松僵硬的腰背肌。

[回答] 下肢静脉曲张手术以后，有一个恢复过程，总过程大概会在一个月之内，有的恢复好一些两周之内基本完全恢复；手术以后要适当的运动，特别是踝泵运动，就是屈膝、伸踝关节的运动，有助于腓肠肌肌肉泵起到泵血的作用，有助于血液循环，减少深静脉血栓的发生率。

[回答] 出现高低肩的症状，两侧的肩膀要同时练习。高低肩的情况多是由于平时用一侧肩膀挎包，或者是扛重物，导致肩关节长时间属于紧张状态，久而久之形成的斜肩。严重的会导致脊柱的偏歪，出现手臂麻木的情况。在改善高低肩时要注意两脚开立，上体直立，两臂要同时侧平上举，同时配合呼吸，避免一侧肩膀用力。

[回答] 股骨头坏死的患者是可以运动走路锻炼的，进行适当的功能锻炼，可以促进新陈和代谢，帮助加快血流速度，促进股骨头的再生和修复。

[回答] 饮食上以高蛋白食物和高营养食物治疗。腿部的外伤，股骨颈骨折，已经内固定这种情况就需要开始锻炼，特别是小腿大腿部肌肉的收缩运动，可以在床上做腿的屈伸运动，这样锻炼腿部的肌肉，避免长时间的不运动，导致腿部肌肉萎缩的情况。也可以考虑给予局部肌肉的按摩。

[回答] 通常可以做小燕飞的动作、进行游泳锻炼、在床上练习抬屁股的动作，做3点、5点支撑运动或者是拱桥式运动，都可以有效的锻炼腰背肌力量，从而改善病人腰椎间盘脱出引起的临床症状。

[回答] 肺气肿怎样保养和锻练：1.呼吸操，首先立正，两个手臂向外伸展，然后用鼻子吸气，两个手慢慢的放在胸部，并且在收腹部下蹲。2.散步或者是慢跑，通过这些有氧的运动，可以逐渐的让肺部得到一定的锻炼，有效的改善呼吸困难情况。3.患者要注意，不可过冷或过热，衣服应该随着天气的变化增加，应该要开窗通气，不要让冷风直接吹患者。

[回答] 裸眼视力通常与近视没有明确的对应关系但是二者有一定的相关性，只是这个相关性的程度不是很强。裸眼视力大概是在0.7-0.8左右的时候有近视的风险。一般的近视度数50度以上临床上称之为近视。而0.7-0.8的裸眼视力，如果经过验光绝大多数的人都是在50度左右的近视范围，所以临床上认为0.8以下的人患有近视的风险是比较大，得近视的概率比较大。

[回答] 腰椎间盘膨出的锻练方法可以通过做小飞燕式的动作进行锻炼，还可以做拱腰的方法进行锻炼。患上了腰椎间盘突出，多数是由于腰部用力不当的原因引起的，还有可能是经常做一些劳累的工作导致的，多数会导致腰部出现明显的疼痛感，而且还会影响正常的行走，如果症状严重可以到医院通过手术的方法进行治疗。

[回答] 月经一个月多一个月少这种症状在临床上多数是患者的月经不调引起的，可能是患者平时精神压力过大造成的，建议患者及时到正规的医院做详细的检查，平时患者应保持良好的精神状态，适当的活动。