[回答] 要注意增减衣服防感冒。小满是湿性皮肤病的易发期，饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤小豆、绿豆、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、黑木耳、胡萝卜、西红柿等。

[回答] 白露养生平时可以吃一些柚子，柿子，龙眼，葡萄，苹果，梨等水果。白露一般是二十四节气中的第5个节气，也是秋季的一个节气之一，白露节气的时候也可以吃一些黄豆，因为黄豆里面含有一些微量元素，可以降低人体的胆固醇，可以适当的吃一些芝麻芝麻，可以起到润燥的作用。

[回答] 小暑节气的时候不宜吃辛辣以及刺激性的食物，而且也不可以吃过于油腻的东西，在小暑节气可以多吃一些绿豆芽，并且还可以多吃一些莲藕，都可以起到消除利尿的效果，而且还可以起到清热解毒的功效。并且在小暑节气的时候还要多喝一些水，也可以起到较好的养生效果。

[回答] 春季就是一个从冬季的严寒到夏季炎热过度的一个季节，气候温差变化比较大，需要保护好自身身体，在平时水果选择当中可以适量的多吃一些菠萝，菠萝中含有很多微量元素，不仅可以帮助人体内的消化，还可以消炎。另外平时生活当中也可以多吃一些车厘子，车厘子中含有较高的铁，可以防止人体缺铁性贫血。同时梨子也是不错的选择，离子具有润喉养胃的功能。

[回答] 养生多吃一些水果、蔬菜之类的食物。比如说每天吃一个苹果，多吃一些绿色的水果和蔬菜，第二小米粥、小米汤容易消化的食物，而且每天早上起来喝一杯牛奶。多吃一个鸡蛋对抵抗身体的病情是有一定效果的，而且有效的增加下个人的免疫。

[回答] 养生平时的饮食一定要及时的调整，可以选择大豆制品，比如说豆浆或者是豆腐，里面还有非常丰富的矿物质或者是微量元素。也可以选择白菜，白菜能够起到清热解毒的作用，也有非常丰富维生素c，能够起到护肤美容的效果，也能够除烦止渴、益胃生津。也可以选择白萝卜，白萝卜里面有维生素a。

[回答] 水果不仅能解暑，还是很好的养生食物，处暑过后依然有秋燥，需要多吃水果补充水分和营养，入暑之后应该吃多吃西瓜，桂圆，梨，苹果，葡萄，桃子等水果养生。

[回答] 苦味食物中所含的生物碱具有消暑清热、促进血液循环、舒张血管等药理作用。热天适当吃些苦瓜、苦菜，以及啤酒、茶水、咖啡、可可等苦味食品，不仅能清心除烦、醒脑提神，且可增进食欲、健脾利胃。

[回答] 三伏天养生吃莲子、绿豆、生姜、河蚌、苦瓜养生，服用16。2%人参皂苷rh2，人参皂苷Rh2作用于多种免疫细胞，能通过增加天然免疫细胞的数量，促进天然免疫细胞的分化和成熟，降低免疫抑制分子的表达，促进免疫效应细胞增殖，从而发挥其免疫增强效应，起到增强免疫功能的作用。。

[回答] 正常男性注意饮食、营养综合平衡，不要过多的摄入某一种营养素，会导致营养失衡。多吃各种新鲜的青菜、水果、粗粮、粗纤维素，这些食物容易快速消化吸收，补充人体适当的水分、维生素、电解质、纤维素。