[回答] 女性在月经期间，可以多喝红枣小米粥或者黑米红枣粥、益母草汁粥等热性食物，既可以补充营养也可以补铁，对女性月经期间由于经血丢失大量铁，具有很好的补铁和补气、补血等功效。月经期间由于失血比较多，大多数女性都会出现身体虚弱、气虚、血虚等症状，而且消化功能也会减弱饮食量减少。

[回答] 红糖小米枣粥，这种粥有助于缓解月经期间的不适，制备方法也非常的简单，准备小米、红枣、枸杞和红糖，小米洗净，红枣去核，枸杞一起放入锅中煮。过了一会儿，加糖就可以吃了。月经期间喝一些这种粥类会对经期带来的不适有比较好的缓解。

[回答] 粥最好是清淡一些。红糖小米粥，具有滋阴补肾，益气活血，养肝明目等疗效，有利于治疗产妇食欲不振、脾胃虚弱。皮蛋瘦肉粥，富含维生素和蛋白质，适于体质虚弱、产后亏虚者服用。

[回答] 月经期间喝红糖姜茶比较好，因为既有暖宫温经的作用，也有促进淤血排出的效果，平时月经期间要注意腹部保暖，不要喝过寒，过热，或者促进血液循环的茶水。比如菊花茶，红花茶，冷饮，雪糕，冰棍等。平时要注意腹部保暖。

[回答] 首先是薏米红豆粥，因为薏米和红豆都有健脾养胃、祛湿消肿的功效，适合水肿型的肥胖者服用。其次是燕麦牛奶粥，喝燕麦牛奶粥不仅有良好的减肥功效，还可以降血糖。最后是南瓜粥，南瓜粥含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，用来缓解由于便秘导致的肥胖。

[回答] 姜枣红糖，具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。黑木耳红枣饮，具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。姜汁薏苡仁粥，具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效。适用于寒湿。

[回答] 月经期间喝玫瑰茶，红茶，枸杞红枣茶等，最好不要在月经期间喝茶水。但是一定不要太浓。多喝水，勤排尿，月经期间主要是生活要规律些，不要过度劳累，不要熬夜，不要吃太凉的东西，不要接触太凉的水。

[回答] 月经期间可以喝一些温补的汤类，粥类，红糖水也是可以的，有化瘀生津、散寒活血、暖胃健脾、缓解经期腹痛，痛经的症状。同时建议多吃一些含有铁元素比较高的食物。多注意保暖避免着凉受寒。

[回答] 月经期间可以多喝黑木耳莲藕汤、排骨汤、鸡汤、红枣花生汤等有很好的养血、补血、调经的作用，还能够增强身体的抵抗力。应该及时的补充营养物质，多食用富含蛋白质的食物。

[回答] 在月经期间可以喝一些枸杞红枣茶，枸杞红枣茶，起到补充气血驱寒暖宫的作用，也可以喝一些红糖姜茶，红糖姜茶可以排出淤血，会缓解痛经，也可以喝一些益母草红糖茶，益母草具有调理气血的作用，在月经期间可以适当的喝一些都是非常不错的。