[回答] 保护心脏可以从很多方面入手，戒烟，戒酒，是必须的，生活中少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。可以去医院做个心电图，看看心脏有没有问题，有没有心肌缺血的情况，做个心脏的彩超，看看心脏的形态学有没有异常。

[回答] 不要大声的说话让声带得到休息，还要戒烟酒都可以对嗓子起到保护作用。不要吃冷饮，少用空调注意颈部的保暖，不能长时间熬夜都可以也是保护嗓子的一种方式，可以多吃苦瓜能有清热解毒对嗓子非常好，平时要多喝，能加快身体的新陈代谢，对嗓子起到保护作用。

[回答] 保护心脏可以就是从很多方面入手，戒烟，戒酒，少盐多醋，少吃荤肉，睡眠充足，多到一些空气清新的地方增加体育锻炼，增强心脏功能。定期去医院做全身体检，平时少生气，尽量保持心情舒畅。

[回答] 保护胰腺要控制饮食，不能吃油腻食物，不宜喝酒，不宜疲劳。适时调整情绪，保持愉快的心情，胰腺是喜欢笑的脏腑，时常微笑相当于给胰腺喝下补药。一定要多吃菠菜、青花菜和花椰菜、萝卜等。

[回答] 保护好黄斑区不要盯着强光源看，太阳和激光笔和光等强光源要尽量避免直视，否则可能造成黄斑区被灼伤导致永久性的视力下降和眼前黑影等问题。慢性疾病一定要控制好，定期的复查眼睛，控制心血管疾病和糖尿病，保持规律的作息。

[回答] 保护我们的肺在饮食上改善一下，饮食上应该多吃一些清淡的食物，也要避免长时间的抽烟或者是喝酒，如果没有严重病情的话，尽量少用药，还要多做一些有氧运动的方法来保护肺部。出门的时候一定要带好口罩，以免出现细菌感染或者是病毒感染，在家的时候一定要多开窗通风。

[回答] 要养肝，首先要多喝水。喝水不仅可以可补充体液，还可以增强血液循环，促进新陈代谢。不仅如此，喝水还会促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利消化、吸收和废物的排除，减轻肝脏的代谢负担。再者肝脏要好，要先学会制怒，常言道气大伤肝，生气对身体造成的损害可以说是巨大的。生气不要超过3分钟，要尽力做到心平气和，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺调。

[回答] 你可以多吃绿叶蔬菜、煮熟的谷类和豆类，多喝粥来消化，这些对你的胃有好处。患者平时应注意一日三餐、规律饮食、营养早餐、肉蔬菜全午餐、清淡晚餐、少量食物和饭后饮水的饮食，有利于促进食物的消化和吸收，平时建议进行锻炼有助于胃的蠕动，避免吃冷水果。

[回答] 保护好牙齿要从保持良好的卫生习惯开始。每天早晨和晚上都要按时刷牙，而且刷牙的时间不要少于三分钟，彻底的清洁牙齿的每一面。有条件的最好还要使用牙线辅助，清理牙齿的缝隙。平时吃完东西以后要及时漱口，避免食物残渣在口腔内残留。定期到医院进行洗牙清除牙结石牙菌斑。一旦牙齿有龋坏之类疾病要尽早治疗。另外平时注意不要用牙齿啃咬非常坚硬的食物，例如坚果壳。

[回答] 要防止动脉硬化，如控制血压，血脂，血糖。如果有高血压，在调整生活方式后，血压仍偏高的需要服降压药物使血压稳定。对于高血脂要注意控制饮食，适当运动，戒烟限酒，必要的时候服他汀类的降脂药物。要多参加社会活动，防止孤僻，保持心情舒畅，坚持运动，多吃一些坚果之类的含有卵磷脂高的食物。