[回答] 坐久了如果出现背疼的情况，一般是由于肌肉劳损所引起的。日常要注意改变不良的生活习惯，不要长时间的保持一个姿势，可以适当的活动活动，也可以适当的进行热敷，可以缓解肌肉的疼痛，具有活血通络的作用，热敷之后，可以外用扶他林软膏，具有消炎止痛的作用。

[回答] 坐久了背疼可能是背部肌肉受到损伤引起的，也有可能是因为背部的肌肉痉挛引起的。坐久了背疼，在平常生活或者是工作中，最好不要长期久坐，避免导致病情出现加重的现象，如果在坐的时候，还要保持良好的坐姿，避免坐姿不正确出现背部脊柱弯曲的现象。

[回答] 坐久了背部疼痛可能是因为局部的肌肉紧张劳损引起的，也可能是筋膜炎发作引起的。患者平时不要长时间久坐，要定时起身进行活动，可以有效促进身体的血液循环和缓解肌肉的疲劳，有效缓解背部的疼痛，如果是筋膜炎引起的，可以在医生的指导下使用消炎类的药物来进行治疗。

[回答] 背疼可能是腰肌劳损导致的，可以去正规医院的骨科检查一下，明确诊断对症治疗。平时注意加强营养物质摄入，不要长时间坐着，注意休息，多喝水，适当活动，不要着凉，这样有利于身体健康。

[回答] 站立后活动肢体，比如弯曲弯曲腰部，轻轻敲打臀部和腰部，都能起到缓解疼痛的效果。如果持续疼痛，活动后无法缓解伴有腰痛，时间长考虑腰肌劳损，需要药物治疗。

[回答] 站立后活动肢体，弯曲弯曲腰部，轻轻敲打臀部和腰部，活动后无法缓解伴有腰痛，时间长一般考虑腰肌劳损，就不适合进行久坐的工作了。

[回答] 坐久了出现腰疼说明可能是由于腰肌劳损引起的，因为久坐时腰部肌肉处于长期紧张状态，从而导致腰肌出现疲劳的情况，没有及时修复好导致的慢性劳损的情况，就会出现腰疼的症状，这时可以通过每隔一段时间起身适当活动腰部来缓解疼痛。另外可能是由于腰椎盘源性疼痛引起的，该疾病也会久坐或者久躺时出现腰疼的症状，应及时到医院进行检查，平时可以配合使用药物来缓解症状，避免久坐的动作也可以缓解症状。

[回答] 可能是膝关节的关节炎导致的。关节炎一般常见于膝关节过度的运动受累，以及膝盖的着凉，特别是在春秋季时变换季节，这时膝盖疼痛比较明显。

[回答] 可以头向左转眼看左肩，再向右转眼看右肩，然后使下巴前后伸缩以松驰颈肌。或者两肩向耳部耸起，挺直背，然后使两肩尽可能地下垂。还可以两肩分别作圆周运动，先抬肩向前转动，再向后转动。或者坐着将双手平放在大腿上，下巴慢慢垂到胸部，然后使头从左至右再从右到左转圈，深吸气大声呼气，使头颈部在缓慢的转动中舒畅。

[回答] 坐久了腰疼可以选择针灸理疗或者按摩的方法来进行治疗，也可以使用膏药来进行缓解症状，可能是长时间的劳累引起，或者是腰肌劳损引起。有可能是因为腰间盘突出所引起，一定要多注意休息，不要长时间久坐，还要适当做一些有氧运动也可以缓解症状，平时一定要多注意腰部的保暖，尽量不要着凉，不要受寒。