[回答] 蔬菜汁可以有一定的减肥效果，以黄瓜汁、番茄汁的效果最佳，这些蔬菜里含有较多的维生素，而且脂肪含量很少。在减肥时期喝一点蔬菜汁，对减肥有很大的帮助。但想要达到真正的减肥目的，还是要进行适当的锻炼和严格的控制饮食。单靠喝蔬菜汁来减肥是不太现实的。

[回答] 酸菜，南瓜，番茄汁，白萝卜养肝，平时发脾气、情绪失常会很大程度的影响到肝脏的健康状况，肆意的酗酒，吸烟等不好的生活习惯也会导致肝脏机能下降。

[回答] 减肥期间可以多吃一些富含纤维素的蔬菜，比如说黄瓜，菠菜，油麦菜，苦瓜，冬瓜，西红柿，绿豆芽等，多吃一些富含纤维素的粗粮，比如说南瓜，红薯，土豆，玉米，可以增加保护感，又可以延缓食物的消化，更有利于减肥，同时也可以多吃一些富含纤维素的水果，比如说苹果，香蕉，柠檬，橙子，葡萄，火龙果，雪莲果等，不要过度节食。

[回答] 午餐可以吃蒸南瓜、蒸地瓜等，含丰富的膳食纤维，增加胃的饱腹感，促进胃肠蠕动，加速毒素垃圾排出，有利于减轻体重。餐前可以适量喝些汤类，或者吃一些水果，吃水果能够增加饱腹感，可以减少主食的摄入量。

[回答] 很多绿叶蔬菜都是具有减肥的功效的，比如芹菜，韭菜，木耳，菠菜，小白菜，卷心菜，蘑菇等。瓜果蔬菜的纤维素丰富，可以减少或者是延缓对糖的吸收，可以增加饱腹感，增加胃肠道的蠕动，防止便秘，有助于减肥。

[回答] 将冬瓜洗净切块，放入锅中，加入海带、陈皮、木瓜，加入适量的盐和大约1000毫升的水，煮约1小时左右，做出的冬瓜汤可以健脾化痰、消除脂肪，具有很好的减肥效果。冬瓜属性寒，具有清热解渴，利尿消肿的功效。治疗水肿、痰喘都有一定的作用，冬瓜不含脂肪，而且其中钠的含量很低，常被用来用来减肥、排湿，常用的做法是冬瓜海带汤。

[回答] 减肥蔬菜可以多吃一些芹菜，菠菜，黄瓜，西红柿等，肥胖是身体缺乏运动或者是不良的饮食习惯导致的，当过于肥胖的时候要以早上吃好中午吃饱，晚上吃少的良好饮食习惯为主，来起到减肥的效果，而且能够防止肥胖的反弹，蔬菜可以有效的使身体内的脂肪吸收。

[回答] 减肥期间可以多吃点香蕉，苹果，香蕉能够促进肠道的蠕动，苹果的热量非常低，同时还含有充足的维生素，还可以多吃柚子，柚子当中含有的膳食纤维和维生素也是比较充足的蔬菜类，可以多吃冬瓜和黄瓜，黄瓜能够有效地抑制糖分转化为脂肪。

[回答] 吃凉拌的藕粉或者马铃薯可以起到减肥的效果，并且还可以适当的吃一些木耳以及洋葱，也能够起到减肥的效果，但是在吃凉菜的时候，食用油一定不要放的过多。也需要控制好自身的饮食，不要吃高热量和高脂肪的时候，还需要多做一些运动锻炼，可以起到促进身体血液循环和燃烧脂肪的效果。

[回答] 黑豆用醋泡吃能够减肥。肥胖不是一天长成，减肥也是需要一段时间，需要长时间的控制饮食的总热量，同时要加强户外的锻炼，可以通过骑自行车，游泳，慢跑等方式能够燃烧体内的脂肪，在饮食上千万不要吃一些高胆固醇，太过油腻的食物，积极的提高自身的素质。