[回答] 应该严格控制饮食，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、干果这一类食物尽量不要吃，也不要喝饮料，水果尽量少吃，如果喜欢吃水果，可以吃苹果、梨、橘子等。

[回答] 可以通过转呼啦圈的方法减小肚腩，并且还可以通过跑步锻炼的方法减小肚腩。如果小肚腩比较大的话，很有可能是因为长时间久坐的原因，还有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的，在减肥的时候一定要坚持锻炼，因为坚持锻炼才可以起到较好的减肥效果，而且还可以避免反弹。

[回答] 减小肚子应该严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、炸糕、应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑等等。

[回答] 可以使用局部按摩或者是仰卧起坐的方式来进行减肥有效达到目的。腹部有赘肉可能是由于不良的饮食习惯或者是长时间久坐引起的，在治疗期间不要使用过于油腻或者是油炸的食物，也是要清淡易消化，可以使用双手来进行按摩腹部，可以有效减除腹部赘肉。

[回答] 减肚腩最有效平时可以吃一些杏仁，通常杏仁可以起到辅助减肥的效果。通常减掉肚腩的食物有红薯，苹果，香蕉梨可以多吃一些蔬菜或者水果，通常不会有脂肪的形成，也可以有效的补充身体所需要的维生素，在减肥期间一定要多做一些运动，比如跑步或者是游泳的方式，燃烧身体内的脂肪。

[回答] 抽脂效果最有效。吸脂创伤小，影响小，可以通过弹力裤或塑形衣来塑型，对生活工作没有影响，通过手术可以达到比较完美的塑身效果。

[回答] 可以通过按摩腹部的方式来促进肠胃的蠕动消化，那么就可以避免一些废物的堆积，达到减掉小肚子的效果，还可以通过坚持运动以及改善日常饮食来达到减掉小肚子的目的。

[回答] 严格控制饮食，采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物。应该长期坚持运动，平时经常做的运动有游泳、骑自行车、快走、慢跑、仰卧起坐、打球等等，有利于减小肚子运动。

[回答] 使小腿肚瘦下来，可以对小腿肚进行拍打，放松肌肉，也可以揉捏小腿肚的肌肉，当感觉到小腿发热或者有点疼痛，效果会更明显。也可以通过做拉伸腿部使小腿肚瘦下来。

[回答] 如果是炎症引起的前列腺炎增生肥大，可以通过消炎后，可以有明显的缩小。前列腺肥大是由于前列腺体积的增大，尿道在前列腺中间，如果体积持续增大的话就有可能影响排尿造成尿路梗阻的现象，比如说可能会出现尿频、尿急，尿等待，尿线变细等现象，需要积极治疗。