[回答] 补钙的水果有苹果，山楂，黑枣，无花果等，这些水果都有补钙的作用，而且钙物质含量也是比较高的。平时也可以多吃一些西兰花，胡萝卜，牛奶，坚果，这些食物含钙量也是比较高的，而且多吃的话，对身体也是有帮助的，平时也可以多参加一些户外运动，及时的给身体补充一些钙。

[回答] 西兰花、卷心菜、椰菜花、芽甘蓝，都是抗癌的食物，常吃这些蔬菜可减少胃癌、乳癌、肠癌的威胁，可以多吃点葡萄，樱桃，猕猴桃，菠萝蜜，木瓜，草莓，榴莲，火龙果都有抗癌的成分。

[回答] 补钙的蔬菜比较多，其中深色叶子的菜的含钙量比较高，比如茄子、紫甘蓝中含有大量的钙离子。吃了这种蔬菜摄入身体以后可以有效的增加体内钙离子的强度，不但可以改善低钙血症导致的四肢抽搐，还可以预防骨质疏松的现象。但这种含钙量的蔬菜吃的过多，会加重肾脏负担，容易引发肾脏结石，所以不要摄入过量。

[回答] 补钙比较好的食物是奶类。像牛奶及牛奶制品为含的钙都比较多，奶类不但含钙丰富，而且吸收率高，是补钙的良好来源。含钙量高，吸收性也好的食物首推乳类，其次就是蛋黄和鱼、贝类含高很高，泥鳅、螺、虾皮含钙也极高。

[回答] 钙是孩子骨骼成长的关键元素，随着年龄增长，骨量流失加速，更需要补充钙营养，儿童缺钙会身高矮小，老年人缺钙会出现骨质疏松，腰腿疼痛。平时可以多吃一些瘦肉，补钙效果不错。日常生活中含钙量高的食品包括虾皮，紫菜，豆腐，油菜，豆制品，牛奶等。但是补钙的同时还要补充维生素d，适当的运动以及晒太阳，这样才能让钙质在体内沉积下来，才能够真正达到补钙的目的。

[回答] 补钙的食物，可以多吃一些新鲜水果蔬菜或者是多吃一些黑木耳，多吃些牛奶，或者羊肉，鸡肉鸡蛋之类。多吃些花生，核桃，紫菜海带之类起到补钙的效果。如果缺钙比较严重的话，适当的吃一些钙片，或者是补充一些高蛋白的食物，适合孩子使用。

[回答] 补钙的食物主要有鸡蛋，牛奶，海带，虾皮以及动物的内脏。平时在饮食上可以让孩子多吃一些含钙量高的食物，有利于孩子骨骼和身体的生长发育，要多让孩子到户外活动一下，晒一下太阳，有利于钙质的吸收，每天要让孩子保证充足睡眠，不可以长时间熬夜。

[回答] 清肺的食物可以吃一些山药梗米，还有百合，杏仁等，也可以吃一些白萝卜或者是苹果，柿子。身体受到细菌感染或者病毒感染的时候，会导致咳嗽的症状，可以配合医生的指导吃一些止咳化痰的药物来进行治疗，治疗的时候要多喝一些温开水，补充体内的水分，起到排毒的作用。

[回答] 缺钙就要多吃含钙丰富的食物，有鱼虾、豆制品、牛奶鸡蛋等，每天早上坚持一杯牛奶、一个鸡蛋的配合着吃，同时给孩子搭配葡萄糖酸钙口服液等钙剂或钙片服用，诱导孩子多运动，比如打篮球、跑步等，没事多出去晒太阳，都是有助于钙元素的吸收的。

[回答] 补锌补钙的食物有瘦肉，动物的肝脏，牛奶，花生，鸡蛋，核桃，豆腐，大豆制品，苹果，香蕉，火龙果，也可以给孩子补充葡萄糖酸钙或者是葡萄糖酸锌。在平时一定要合理的搭配膳食，保证营养的多样化，不要过于单一，一定要多参加体育运动来增强身体体质。