[回答] 跳绳不仅能锻炼身体，使全身细胞处于不断的运动当中，消耗人体多余的脂肪。保持塑形有很大的帮助。但是在跳绳的同时，还应当适量的控制自己的饮食，不暴饮暴食及食用含高热量的东西。多吃水果及蔬菜，相信这样是能够减肥的。但是在每天跳绳的同时，不要过度劳累。

[回答] 每天跳绳3000有助于长高，平时也要多做一些户外的锻炼，可以多吃些含钙量高的食物，有利于骨骼的生长发育，一定要坚持长时间的锻炼，才能够看出很好的效果。影响孩子长高的原因，很有可能是由于遗传以及营养不良所导致的一种情况，在饮食上一定要营养均衡。

[回答] 跳绳是可以减肥的，跳绳属于一种有氧运动，有氧运动对于减肥而言是非常重要的一种运动形式，通过跳绳可以帮助促进体内脂肪的燃烧，而且可以带动全身性运动，所以跳绳可以达到减肥的目的。

[回答] 最佳的减肥瘦身操，有研究显示，跳十分钟，每分钟跳144的运动效果就相当于慢跑半个小时，跳绳不但可以帮助瘦身减肥，还可以让全身肌肉匀称有力。同时会让我们的呼吸系统，心血管系统得到充分的锻炼。这种减肥瘦身方法简单有趣，不受气候的影响，而且是一种男女老少皆宜的运动方式，只需要通过一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的。

[回答] 跳绳可以起到减肥的效果，还可以通过爬楼梯或者是游泳，打乒乓球，都可以起到减肥效果。但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药的话可能会出现反弹效果。可以控制饮食或者参加体育锻炼来进行减肥，晚餐的时候尽量不要吃太多，可以用水果或者是蔬菜来进行代替部分主食。

[回答] 跳绳是可以减肥的，尤其是瘦臀，跳绳是一项可以带动全身的运动，自然也就可以帮助减掉臀部的脂肪，不过跳绳瘦屁股需要一定的时间，一定要坚持锻炼才能看到效果。

[回答] 跳绳减肥可以每天跳半个小时，不过一定要坚持，刚开始的时候不要跳的时间太长，以免身体吃不消，可以逐渐的增加时间，从刚开始的5分钟逐渐的增加到半个小时，运动之后要注意休息，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量不要吃高热量的食物，比如烧烤和炸串之类的。

[回答] 刚开始每天跳六十至一百下，并分二至三次跳完，间隔休息一分钟左右，以后逐渐增加数量，运动之后不要喝凉水，要喝热水，跳绳是一种有氧运动，能够消耗身体多余的脂肪，是一种非常好的瘦身方式，每分钟跳100次的运动效果相当于慢跑半小时。

[回答] 每天跳500次左右，如果身体适应了这种运动，可逐渐增加跳绳次数，跳绳前最好先做热身运动，以免引起膝盖等部位损伤，运动后会促进身体代谢。

[回答] 长期跳绳是可以减肥的。但是要根据自身身体状况适当的增减量，要循序渐进的进行。应该是每天跳三四十分钟才可以达到运动量。跳绳应该是选择在饭后一小时进行，以免造成胃部的不适。