[回答] 运动过后膝盖痛有可能是关节炎或者是缺钙等原因所导致的，一般可以通过口服药物或者是结合局部理疗的方式来进行治疗。在治疗过程中避免做剧烈的运动，以免加重病情，可以多吃一些营养成分比较高的食物，同时要做好局部的保暖措施，避免着凉或者是受风。

[回答] 大量运动或者长期不运动的人突然运动就会出现局部肌肉的酸痛。如果腿部的运动强度比较大而且平时又缺乏运动，就容易发生腿部肌肉酸痛。疼痛的原因大多是由于运动过后，肌肉产生的乳酸堆积在局部，没有及时代谢掉刺激局部神经引起的酸痛。

[回答] 运动过后肌肉酸痛并保持健身频率在每周3到4次，不低于2次。健身前做适当的放松运动，可避免健身后肌肉酸痛的发生；健身后洗热水澡或按摩可促进全身血液循环，亦可有效避免健身后肌肉酸痛的发生。

[回答] 可能是剧烈运动导致肌肉内部乳酸堆积过多，循环障碍，引起肌肉疼痛，筋膜发炎，可以吃一些碱性的食物来消除运动的疲劳，运动之后可以躺在海绵垫休息片刻，或者是抖动四肢。

[回答] 运动过后肌肉酸痛可以用冰敷或者是冷水浴来缓解肌肉酸痛。运动后躺在海绵垫上休息，或者是抖动四肢，拍打大腿来缓解肌肉酸痛的感觉。

[回答] 运动过后大腿酸痛可以选择手法治疗，运用推拿手法作用于大腿的局部以达到舒筋通络，活血散瘀的目的。通过手法能够缓解大腿部肌肉的紧张、痉挛状态，解除对神经、血管的压迫。

[回答] 运动以后出现头疼的症状，有可能和血压，运动过度或者血管紧张性头疼等有关。可以做做头部热敷，按摩，缓解症状，多喝点温开水，多吃一些新鲜的蔬菜，水果，短时间内减少活动，多休息。

[回答] 可以用冰敷或者是冷水浴来缓解肌肉酸痛，这样能收缩受损处肌肉的毛细血管，也可以通过适当的手法按摩放松肌肉，使局部肌肉血液循环增加，促进酸性代谢物质的快速排出体外。

[回答] 运动过后可以自我揉按大腿和小腿，并且热敷，不要久站。可以选择用毛巾热敷能缓解酸痛。平时应注意适量户外运动锻炼。增强体质。

[回答] 怀疑是膝关节的骨性关节炎，长时间的站立行走，剧烈运动以及过度负重，容易导致关节软骨的损害，同时关节滑液也会出现减少，导致关节的软骨下骨相互摩擦出现膝盖的酸痛，在上下楼梯的时候更加明显。或者是膝关节的滑膜炎症，滑膜是人体正常的组织，反复的受到挤压，会引起炎性渗出导致关节积液，引起膝关节的酸痛。