[回答] 局部瘦腿的方法有很多，可以通过深蹲的方式来锻炼局部的肌肉起到燃烧脂肪的效果，也可通过全身的运动来达到瘦腿的效果，每天晚睡前也可以在床上做蹬自行车的动作，每次坚持10分钟，连续做三组可以起到比较好的局部塑形，饮食应该以清淡为主，不要吃油腻的食物，尤其是油炸类食物热量升高容易造成局部脂肪的堆积，无法达到较好的瘦腿效果。

[回答] 瘦腿主要还是减肥。没有任何一种方法能够非常健康的对身体局部进行瘦身。只有通过瘦全身，那么才能起到瘦腿的效果。减肥的方法最好是采用控制饮食，还有积极运动的方法来进行，这样才能有很好的减肥效果。而且不会对身体健康造成任何不利的影响。

[回答] 要想使身体的线条美观，尤其是使大腿小腿的多余的脂肪消除，方法就是通过适当的多运动，逐渐的增加运动量，有利于消除过多的脂肪，另外平时也应该注意饮食，避免过甜过于油腻的食物的摄入，应该适当的多饮水，多摄入新鲜的蔬菜及瓜果，可以多摄入含蛋白质丰富的杂粮类食物，再配合体育运动就能够使自己的肌肉线条变得好看。

[回答] 脂肪型小腿可以通过运动消耗腿部多余脂肪，也可以通过抽脂手术瘦腿，手术有一定风险，需要一段时间恢复。跑步是最适合瘦腿的运动，每天要坚持半小时左右，如果开始不适应，可以从10分钟开始，以后逐渐增加运动时间，跑完后可以做一些拉伸运动，这样可以让腿部线条更加均匀柔和，饮食上要增加水果蔬菜摄入，减少高脂肪、高热量食物摄入。

[回答] 可以通过进行针对性运动，严格控制个人饮食方式，改善生活习惯的方式达到目的。进行针对性运动，通过各种方式，例如揉搓、按压。可促进腿部的血液循环，增加血液流通速度，促使血液中各种脂肪因子转移到肝脏中进行代谢，降低血液中的脂肪率，同时可以通过肌肉拉伸收缩的不断变化运动，促进肌肉塑形。

[回答] 脂肪型大腿可以选择吸脂的方式瘦腿，相对效果会比较理想些。腿部脂肪比较多，有可能是身体中营养成分过剩引起的，那就需要根据自己的情况，平时在饮食上来控制。平时注意少吃油炸，油腻，膨化的食物。饮食上以健康少脂肪为主，还要进行合理的运动。

[回答] 小腿脂肪想瘦下来，每天可走5000步以上，同时配合健身操腿部训练，每天局部训练100次，达到小腿脂肪消瘦，每天做三遍，一个月左右即可使小腿变瘦。

[回答] 通过严格饮食控制以及长期坚持运动来实现，首先饮食以清淡易消化为主，每餐主食不要超过150克，不要吃高热量的食物，比如油条、油炸糕等，每天进食蔬菜可以在500克~800克之间，不要吃地瓜、土豆、粉条等含淀粉类多的食物。

[回答] 肌肉腿可以通过有氧运动的方法瘦腿，并且还可以采取注射肉毒素的办法，瘦腿如果是肌肉腿的话，很有可能会导致腿部的肌肉比较壮实，而且在运动减肥的时候通常是比较困难的。肌肉腿很有可能是因为腿部的肌肉过于发达所引起的，在减肥的时候一定要控制脂肪食物的摄入。

[回答] 男生瘦肌肉型腿大多数可以通过瑜伽锻炼以及健身活动来改变现状。平时多参加体育锻炼，要持之以恒的加强锻炼，饮食以清淡为主，不要食用油腻以及辛辣刺激的食物，多吃一些含维生素高的蔬菜和水果，比如黄瓜和西红柿以及大白菜，还可以多吃苹果以及香蕉。