[回答] 首先，要改变不良的生活作息，可以学老年人，早睡早起，不熬夜，慢节奏的生活。其次，要烦恼少一点，可以配合爱好的运动。这样湿气就会很快从身体离开。

[回答] 脾虚湿气重在平时可选择吃红豆山药薏米粥来调理，可以有健脾利湿的好处。引起这种症状，多是由于经常的吃凉的东西或者是喝冷饮，以及在夏天的时候空调温度调的太低等原因所引起，平时可表现为身体怕冷或者是面色有斑以及睡眠质量太差等症状。

[回答] 会是脾胃阳虚的症状。可以服用一点补充脾阳的药物治疗的，舌头两边像锯齿状可能是脾胃阳虚的症状，可以服用一点补充脾阳的药物治疗的。

[回答] 脾虚肾虚湿气可以吃一些参苓白术散来进行治疗，但是是药都有三分毒，在使用药物的时候一定要配合医生的指导，当肾虚的时候会出现腰酸背痛或者乏力性生活功能减退的症状，要积极的配合医生吃一些药物来进行治疗。日常生活中还要做到早睡早起。

[回答] 舌体边缘有齿轮状痕迹，是脾虚或脾气虚的表现，也可能与胃肠不好以及体制虚弱等因素有关，应多关注炎症或维生素缺乏，可补充含碘的食物，及适当的锻炼才可好转，多食绿色食品。

[回答] 舌头边缘呈锯齿状应该健脾利湿，健脾利湿可以选用参苓白术散。如果脾胃不耐受寒凉，脾胃虚寒可以选择理中丸或者附子理中丸。如果平时代茶饮，可以选择姜红糖来温补脾胃，调和中焦。或者可以用砂仁来温健脾胃，运化水湿。

[回答] 舌头边缘呈锯齿状很有可能是由于舌体肌肉松弛，张口不足以及脾之气虚所引起的一种病，也有可能是由于肾阳虚所引起的一种情况。可以在医生的指导下口服一些药物来进行调理，一定要注意口腔的卫生清洁，养成一个早晚都要刷牙的好习惯，要多吃水果和蔬菜。

[回答] 舌头锯齿状可以通过吃一些四妙丸来进行调理。在服用药物的时候要遵循医嘱，舌头出现锯齿状，大多数是由于体内的湿气过重的原因造成的，平时可以通过吃一些红豆薏米粥来排除体内的湿气，然后平时居住的环境避免过于的潮湿，饮食上要注意保持清淡不要吃太油腻的食物。

[回答] 舌头边缘锯齿状是脾虚湿不化导致的。脾的生理功能有脾主运化，运化水湿，主升清，还有脾能够统血。其中脾主湿就是指脾将身体的湿气运化运散开来，不至于湿气积留，形成痰湿湿浊，湿气化久，变成寒湿或者湿热，影响脏腑的功能。脾的生理功能，能够从舌上有极好的体现，如果周边有齿痕，就说明脾虚，湿气不化，这时应该健脾化湿。如果同时伴有气虚的症状，比如食欲不佳，没有精神，四肢无力，这些都是脾气虚弱，湿气困重的症状。

[回答] 舌头边缘呈锯齿状，往往是因为脾胃虚弱引起，多因饮食失调、劳逸失度或因久病体虚所引起的症状，也可考虑为过度食用辛辣刺激性的食物引起，饮食不规律、大鱼大肉、暴饮暴食以及爱吃零食等都会引起舌头边缘呈锯齿状，也就是体内湿气重的一种表现。