如果出现脾虚胃热的情况，一定要引起重视，积极的进行治疗，可以口服中药健进行调理，服药的同时不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃肥甘厚腻的食物，以及鱼腥等发物，不要喝酒。以清淡饮食为主，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，补充维生素，增强机体抵抗力，平时多喝白开水，促进体内新陈代谢，还要保证良好的心情以及充足的睡眠，避免熬夜。