[回答] 枸杞干吃的话，对枸杞子里的营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的效果。但嚼服枸杞子时在吃的数量上要减半，否则容易滋补过度。

[回答] 有利于滋补肝肾：可有效缓解肾虚所致腰膝酸软、神疲乏力、阳痿、遗精等症状。有利于保肝明目：经常吃枸杞，有利于促进肝脏排毒功能，从而起到保护肝脏的作用，还可用于因肝火上亢所致目赤肿痛，视物模糊等症状。

[回答] 吃干红枣的好处有可以补血，可以提升身体的免疫力，有一定的抗癌功效，可以预防或者是治愈便秘，有健脾养胃的功效，可以起到良好的养胃作用。

[回答] 吃黑枸杞的好处有，抗衰老，因为黑枸杞可以消除人体内的自由基，而且还有着很好的抗氧化的作用，起到预防衰老的功效，能够有着延年益寿的功效。还可以滋补肝肾，因为黑枸杞有很好的滋补功效，能够对于女生的经期不调，停经等症状有着一定的治疗效果，对于女性来说，能够起到很好的滋补功效。还能明目，因为黑枸杞能够改善视疲劳，能够辅助治疗白内障等症状。

[回答] 经常吃枸杞可以益精明目，滋补肝肾，在日常生活中可以将枸杞少量放入温水中浸泡、食用，效果会更好，通常吃枸杞可以调节人体的免疫力，可以增强人体的抗病能力，抑制细胞突变，甚至肿瘤的生长。

[回答] 干吃枸杞一般可以起到补气血的效果，而且还可以起到滋补肝肾的功效，并且还有益精明目的效果。但是如果自身经常会出现上火的情况，尽量不要吃枸杞，否则很有可能会导致身体出现上火的情况，而且还有可能会出现流鼻血的状况，甚至会出现口舌生疮。

[回答] 第一、鱿鱼含有丰富的钙、磷、铁等元素。常食用鱿鱼有调节血压、保护神经纤维、活化细胞、防止老年痴呆、美容养颜等功效。第二、鱿鱼含有较多的牛黄素，可增强人体免疫力、缓解疲劳、改善视力等。第三、鱿鱼中含有比较多的微量元素，其中硒元素是很好的抗氧化剂，对防癌，防紫外线都是有好处的。第四、鱿鱼中含有丰富的蛋白质和人体必需的氨基酸，对于肝脏功能的提高很有帮助。

[回答] 枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。枸杞子中的甜菜碱，可抑制脂肪在肝细胞内沉积、促进肝细胞再生，因而具有保护肝脏作用。

[回答] 山楂又叫做山里红，里面含有大量的维生素和有机酸，能够有效促进胃部蛋白酶的分泌，促进消化，增加食欲，而且其里面含有的黄酮类、胡萝卜素等物质能够减少自由基，从而起到延缓衰老的作用，还能够增强人体的免疫力，但是一次性不要吃的过多。

[回答] 桂圆具有益气补血，增强记忆力，安神定志，养血安胎，降低血脂以及延缓衰老，抑制癌细胞等作用。经常食用桂圆，会对心脾虚损，气血不足出现失眠健忘，惊悸眩晕，体质虚弱，脑力减退等临床表现，都有良好的调理作用。