[回答] 可以通过局部锻炼来缓解，应该起来活动活动，并且在日常生活当中要加强身体的锻炼，膝关节以及下肢要多进行热敷和热水泡洗，对于增加血液循环很有帮助。

[回答] 坐一会起来头晕有可能是因为自身比较体虚的原因引起的，很有可能是血液供应不足的原因导致的，如果是体虚的原因导致的，可以通过日常饮食的方法进行调理，比如吃一些有营养的食物，可以起到增强体质的作用，血液供应不足的原因，就需要配合医生服用疏通血管的药物进行抑制。

[回答] 坐一会儿之后腰直不起来，通常是由于坐的时间过久，导致腰部的肌肉以及韧带出现了劳损，也有可能是坐的时间久，椎体之间的压力增大，导致椎间盘出现突出。

[回答] 坐一会儿就腰疼有可能是腰椎的一些疾病，比如说腰椎间盘突出或者是腰肌劳损，腰椎的损伤，有可能是长时间的过度劳累着凉或者是不良的坐姿导致的。需要到医院进行腰椎核磁共振的检查，看一下是否有腰椎的疾病，平时避免长时间的久站或者是久坐。

[回答] 一躺下就鼻塞，跟鼻炎有关系，过敏性鼻炎或是鼻窦炎，特别是鼻中隔偏曲，容易出现鼻塞的症状。建议去医院就诊对症治疗。过敏性鼻炎，应用抗过敏药，如果是鼻中隔偏曲建议手术治疗。

[回答] 坐一会起来头晕，可能是由于脑部供血不足所引起，主要见于体位性低血压的病人，体位性低血压是一种全身自主神经功能障碍性疾病，坐位血压较直立位血压偏高，如果患者坐一会起来动作过猛，可能会引起一过性血压下降，严重血压下降可能会引起脑部低灌注，容易引起脑供血不足。

[回答] 有可能是腰肌劳损，腰间盘突出，坐骨神经痛，椎管狭窄，肾虚，腰部受损引起，还可能是腰背肌肉力量弱导致的。不要久坐，适当的做些腰背部拉伸运动，但不要长时间的跑步，避免劳累过度，着凉等。晚上睡觉前可以对疼痛部位进行局部热敷，理疗，针灸或按摩，配合活血舒筋类膏药贴敷，严重的话到医院进行详细的检查。

[回答] 长时间压迫，导致的臀部软组织损伤，治疗主要是避免诱因，使用舒适柔软的垫子，以不引起疼痛为好，避免反复损伤，也可以拍片检查一下，看一下是不是坐骨神经出现了问题。

[回答] 宝宝醒后出现鼻塞，这种症状是短时间的话，可能是上呼吸道感染引起，可以用热毛巾敷鼻子，也可以用生理性盐水喷鼻子。假如宝宝长时间有这种情况，就要到专业耳鼻喉科检查病因。像鼻炎、过敏性鼻炎、萎缩性鼻炎等，鼻中隔偏曲、腺样体肥大、鼻息肉、鼻窦炎等都会引起宝宝鼻塞的症状。

[回答] 一躺下就鼻塞有可能是除受热的原因也有可能是受凉的原因，还有可能是接触了感冒病人的原因，也有可能是因为鼻外伤的原因引起鼻塞的还有可能是过度劳累的原因。也有可能是营养不良所导致的，还有可能是因为烟酒过多的原因引起的，也有可能是因为内分泌失调的原因，全身疾病均可以影响新陈代谢而引起鼻塞。