[回答] 耳朵的日常保健可以经常的在耳朵部位做一个按摩。因为按摩的时候能够有效的促进局部的血液循环有很好的延年益寿的作用，而且也能够有效的疏通经络，减少一些耳部疾病。日常生活中也要避免有掏耳朵的习惯，因为经常的掏耳朵容易导致出现耳膜受损，还有可能会引起耳道炎症。

[回答] 每次大便后用温水清洗肛门，不能吃麻辣，油炸等热气的食物，不能喝酒，不能吃麻辣，油炸等热气的食物，不要久坐，每次坐下来不超过1个钟，一定要起来走动走动，没事就做提臀的动作，就是憋大便的动作。

[回答] 得了前列腺炎之后，日常的地保健也是很重要的。可以试一下，用温水坐浴，这样可以促进前列腺内的血液循环，对改善前列腺炎也是比较有效果的，还有在日常生活中应该注意保暖，不要着凉，也不要食用辛辣刺激性的食物，要多喝水，多锻炼，提高身体的免疫功能。

[回答] 中医所说的元气通常是指身体的健康程度。通常元气受损之后会导致身体出现生病，也会导致后期死亡的情况发生，所以在平时一定要加强身体的锻炼，而且元气是人体的根本，也是最重要的气是人体生命的一种原动力，所以要到医院的中医科做一下相关的检查。

[回答] 日常六个保健法包括增强体质，慎用肾毒药物，预防感染，有病早治，起居有常，精神乐观。应坚持劳逸结合，避免过度劳累。切不可因为一点小事而斤斤计较。

[回答] 实火与虚火可通过临床表现来判断，实火可出现高热，头痛，目赤，渴喜冷饮，烦躁不安，腹胀满痛拒按，大大便拉不出结，小便黄，舌红苔黄干或起芒刺，脉数实，甚或吐血、鼻出血等。虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、大便拉不出、腹胀、舌红、少苔。病者需要辨证论治。

[回答] 首先要区别实证和虚证，虚指正气不足，实指邪气盛实。其次实火与虚火，是指热证因虚实原因不同而反映出来的不同的病理表现，故实火一般是外感火热之邪所致；虚火一般是指由于自身阴虚而导致火升的病理现象。一般可以从临床症状表现上进行辨证，虚火多表现为口干口渴，五心烦热、失眠烦躁、难以入睡等；实火表现主要是口渴、多食易饥、便秘、口臭、易燥多怒等。

[回答] 胃病病人主要以清淡规律的饮食为主，不能暴饮暴食。饮食的结构要求合理。主要以蔬菜为主，特别是新鲜的，另外油尽量应用植物油，橄榄油最好，尽量避免应用豆油，含有脂类比较高。平时在急性胃炎的时候，是不能吃五谷.杂粮的，因为食物比较坚硬，哪怕是小的颗粒，对胃黏膜也是有损伤。平时可以喝蜂蜜来养胃，也可以吃薏米红枣之类的食物来养胃。不过即使是养胃的食物也不能过量。

[回答] 是指风、寒、湿等不良因素进入身体后，会导致身体功能受到阻碍和影响，不能有效的散发出去，进而形成的疾病称为湿气，是中医里面的一个病理范畴。

[回答] 中医五行对应的五脏的关系，金木水火土，肝属于木，心属于火，脾属于土肺，属于金肾属于水，所以一定要合理的膳食一定要保护好五脏六腑才能够延年益寿。平时也可以适当的多锻炼一下身体，这样的促进血液循环，同时也能够提高自身的免疫功能，同时还有抗衰老的作用。