[回答] 要控制饮食，减轻对脾胃的负担，调整饮食结构，可以煮粥健脾化湿，找到适合自己的运动方式，增加身体气血的运行，促进脾胃的运动。

[回答] 体内湿气重，要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。首先要戒酒，特别是啤酒。啤酒是可以助湿化热的，要减轻或者戒除啤酒的摄入。然后要调整饮食结构，以多吃蔬菜为主，肥甘厚腻的肉类、海鲜类或者寒凉的饮品都会伤及脾阳、增加脾胃运化的负担。

[回答] 小孩出现湿气重减少孩子呆在空调房内的时间。让孩子多做做户外运动，可以加快身体内湿气的排出。同时要避免吃凉性、生冷的食物，尽量以温热、清淡食物为主。每天白天的时候，多让孩子晒晒太阳，尽量选择十点之前晒太阳。

[回答] 体内湿气太重了可以通过饮食的方法来进行调理，可以多喝一些红豆薏米粥，能够起到去除湿气的作用。同时也要多运动，多排汗，一定要增加体内的饮水量，可以通过针灸，拔罐等方法也能够起到去除体内湿气的情况，湿气重很有可能会导致抵抗能力下降，可能还会引起盗汗的情况。

[回答] 体内湿气重，首先要控制饮食。现在所摄入的食物太多，并且种类太繁杂，增加脾胃的负担，超出脾胃对水湿的运化、对水谷精微的消化和吸收，所以首先要减轻对脾胃的压力。然后也可以开一些药物进行治疗。

[回答] 湿气太重的话可以做一些拔罐，刮痧等，同时也可以在家煮薏仁水喝，红豆有利水消肿的功效，而薏仁水健脾祛湿等作用，这两种东西结合在一起对身体会有一定的帮助。同时体内湿气过重，也是因为吃太多刺激辛辣且油腻的东西，以免加重病情，在平时可以吃清淡且易消化的食物，多吃蔬菜水果，也要适当的来做一些运动，增强体质。

[回答] 平时多喝红豆薏米粥进行调理，也可以服用药物进行治疗，多做有氧运动，比如慢跑、打太极、柔力球、打羽毛球等，每天坚持30分钟，保持一定的运动量，将体内的湿气排出。

[回答] 身体内湿气太重容易出现皮肤爱出油，脸上长痘痘，爱发脾气，口干舌燥，大便不成形等症状，患者可以用适量红豆和薏米煮成粥食用，具有健脾益胃，利肠除湿，消水肿等功效，而且经常食用还能起到补心益气的作用。还可以多吃些黄豆芽，绿豆芽，冬瓜，山药，木瓜等具有健脾除湿作用的食物来调理。

[回答] 体内湿气太重会有头重头晕、口苦、口臭以及消化不良，大便溏稀不成形以及排便不爽的表现，同时还会伴有关节肿胀、关节疼痛、关节屈伸不利。

[回答] 将薏米和赤小豆先泡几个小时，然受放在锅里加水。烧开后熄火，让薏米和赤小豆在锅里焖半小时，再加水烧开后焖半小时。熬成粥后食用，有养血祛湿的作用。平时要多吃清淡的食材，用中药泡脚，还可以拔罐，喝一些祛湿茶包，每晚用中草药泡脚。