[回答] 将小腿伸直，手指抓住脚尖使劲往回拉，每次坚持五秒钟左右的时间，重复操作五至六次即可缓解腿肚子抽筋的症状。可以用热水泡脚，泡进水中，使劲揉搓腿肚子，然后再浸泡五至十五分钟即可。

[回答] 可以做一些运动瘦小腿肚子，以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。

[回答] 腿肚子酸痛往往存在两种情况，一种情况就是局部的软组织损伤。另一种情况就是腰椎间盘突出症压迫坐骨神经，导致的下肢神经异常表现。如果有明确的外伤史，或者是剧烈活动的肌肉拉伤，应该来说问题不大。可以给予冷敷进行治疗，48小时后可以给予理疗热敷的办法，避免剧烈的活动，注意休息。

[回答] 腿肚子出现了转筋，首先要明确有没有局部的一些病变，比如肿瘤占位性疾病以及化脓性感染性疾病，都有可能会导致腿肚子局部的内环境产生紊乱，局部压力产生变化，从而引起腿肚子转筋。

[回答] 腿肚子转筋实际上是由于小腿的肌肉痉挛所导致的，俗称抽筋。在临床上有很多原因可以导致抽筋，比如劳累，如果是运动员或者体力劳动者，在过度劳累的时候就会出现腿肚子抽筋的现象，抽筋在受凉以及寒冷的时候也会出现。

[回答] 腿肚子抽筋一般是缺钙的表现，可以注意补充钙片和维生素D。平时注意多做户外运动，会有明显的改善。随着年龄的增长，骨钙是逐渐缺失的，会出现骨密度下降，容易出现缺钙抽筋，容易骨折，这些症状。

[回答] 腿肚子发凉考虑是下肢供血不足所导致的，也就是动脉狭窄或者痉挛。尤其是有基础的高血压病，都容易导致血管痉挛，甚至管腔内粥样斑块形成，狭窄会导致远端供血不足，也会表现为肢体远端的发凉、麻木。

[回答] 考虑是局部血液循环不好引起来的，有可能有血管曲张的可能性，建议平常不要过久的站立，睡觉的时候可以把小腿垫高。建议注意休息，避免长时间站立，不要走路过多，避免进行剧烈运动，避免小腿受凉，避免长时间接触凉水。

[回答] 要考虑的就是缺钙、缺维生素D导致的。再有就是神经血管性的病变引起的，导致了神经支配的肌肉障碍，引起了抽搐。再有就是血管的病变引起了机体供血的障碍，导致小腿疼痛、肌肉抽搐。

[回答] 腿肚子胀痛可能是由于肌肉损伤或者过度的劳累所引起的，引起在日常注意休息，避免劳累，减轻腿部肌肉的压力，以免影响了病情的恢复。