[回答] 扭到脖子在日常生活中比较常见，又叫失枕，即晚上睡姿不好，第二天起床脖子不能运动、疼痛。如果出现了扭伤，要在自己疼痛能忍受的范围之内慢慢运动，一般5-7天可慢慢好转。

[回答] 手扭到了去医院拍下片子，看看有没有骨组织的伤害。如果没有的话，只是韧带扭伤，可以去中医科治疗，通过正规的按摩正骨和微波消炎。

[回答] 腰扭到以后可以通过卧床休息改善症状，尽量使受伤的腰部肌肉得到恢复。可以进行局部的理疗，比如应用红光、微波、红外线或者盐袋热敷、热水袋热敷。

[回答] 脚扭了可以用冰块冷敷预防淤血和肿大的形成。如果情况没有好转可以去正规医院拍片检查是否有骨折的情况发生，也可以在医生的指导下口服活血化瘀的药物来进行治疗，脚扭24小时以后可以用毛巾热敷来缓解疼痛的症状，治疗期间一定要以休息为主。

[回答] 腰扭伤以后可能只是一般的肌肉韧带损伤，严重的也可能出现骨折等情况。如果腰扭伤以后局部疼痛很严重，需要及时完善腰椎x片检查，判断有无骨折等问题。如果只是一般的肌肉韧带扭伤，适当的卧床休息两三天。如果是合并腰椎骨折，不严重的腰椎骨折，需要卧床休息两个月左右。

[回答] 对于腰部扭到筋以后的病人会表现为腰部的疼痛症状，并且严重的可能会影响到病人的正常活动，一般针对于这情况的治疗，严格的注意休息保护才是病人恢复最好的条件，活动太多太剧烈会加重病人疼痛症状，并且不利于损伤的修复，需要嘱咐病人避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，可以带个腰围来保护一下腰椎，睡硬板床，伤后48小时以后可以坚持每天热水袋热敷一下腰部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显的。

[回答] 脚扭伤后肿痛多因为损伤后的内出血以及组织渗出明显后出现的肿胀以及疼痛，扭伤后首先需要及时到正规医院进行X线检查，防止严重损伤，如果没有严重损伤，可以及时应用金黄膏或者冷却喷雾等外用药，没有条件的可以直接冷水冲洗或者冰袋冷敷，来快速消肿，缓解疼痛，促进肿胀吸收，并且需要口服舒筋活血药物。

[回答] 脖子筋扭到了可以针灸治疗，不然会造成脖子肌肉处的软组织损伤，从而会引发局部的渗出增加，使局部产生无菌性炎症而引发明显的疼痛症状。

[回答] 可以局部热敷缓解肌肉紧张，使软组织恢复正常柔软性，也有助于缓解疼痛。也可以局部按摩。可以吃一些活血化瘀，镇静止痛的药物。平时可以进行适当的活动。但是避免负重。同时要注意保暖，避免着凉。

[回答] 膝盖扭到了筋需要注意休息保暖，局部可以热敷，外出膝关节可以佩戴护膝保暖，不喝酒不抽烟，因为膝关节里面的组织主要是结缔组织形成的，血运特别差。药物很难到达这个地方，所以治疗恢复需要很长时间。