[回答] 维生素B可以补充体力、消除疲劳，但这是建立在人体缺乏维生素B族而出现疲劳、记忆力不集中、失眠、焦虑的基础上，如果本来就不缺维生素B，只是因为工作繁忙或是作息有问题而觉得疲劳，那么补充再多的维生素b，也不会有消除疲劳的功效。

[回答] 造成消化和吸收功能失调、胃肠功能紊乱，因为B族维生素多数属于水溶性维生素，因此会使胃肠道释放过多的胃酸，会腐蚀胃肠道黏膜，尤其会造成胃溃疡等影响消化和吸收的问题，此时会出现反酸、烧心、恶心等临床症状。

[回答] 褪黑素维生素b片有可能会出现一些副作用，有可能会增加胃肠道复合引发胃炎的发生，有可能还会导致出现恶心呕吐，下腹部疼痛的情况。任何的药物都对身体具有一定的副作用，所以在使用药物的时候一定遵从医生指导，如果体内的黑色素比较多的话，也可以多吃一些富含维生素的食物。

[回答] B族维生素包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等多种水溶性维生素，吃多了会有一定的危害。长期大量服用会导致血小板聚集，形成血栓，会出现头痛、恶心、眩晕、疲劳、视力模糊、月经过多、骨骼肌无力、周围神经炎，神经感觉异常，步态不稳，手足麻木等症状。

[回答] 维生素属酸性类药物如补充过量会导致胃酸分泌过多，会灼烧和腐蚀胃黏膜引起胃溃疡，更严重者会易诱发上消化道出血，维生素经过肝脏分解而后经肾脏代谢，维生素补充过量会加重肾脏负荷，促使肾小球滤过率和肾小管重吸收率显著增高，长此以往会造成慢性肾功能不全。

[回答] 过量的维生素D3以每天超过25微克会影响婴儿的脑部发育，导致肾脏出毛病，甚至死亡，每天超过1250微克的摄取量会导致衰弱、厌食、呕吐和腹泻等现象，长期的话还会导致软组织硬化和肾功能失调，半年中两次超量服用维生素D3，机体内的钙含量会大增，导致肾病，成年人多种方式促进钙的吸收，一般不需要额外补充维生素D3的。

[回答] 主要就是口服一些维生素b片，进行调理，同时也要做好饮食方面的调理，要多吃富含维生素b的食物。可以适当的吃一些大豆，花生，火腿，黑米，鸡肝等等，含有丰富的维生素b1。平时饮食可以适当多吃肉类、牛奶、蛋黄、坚果，含有丰富的维生素的食物。

[回答] 吃一些全麦制品，燕麦，香蕉，土豆，菜花，西红柿，蛋，鸡肉，鱼肉，贝类，香菇，马铃薯，豆类，花生，坚果，菠菜，乳酪等都可以补充维生素b。维生素b多存在于谷类食物的麸壳中，可以多吃五谷杂粮来补充维生素b。

[回答] 补充维生素b族的办法，主要就是做好饮食方面的调理，可以补充一些富含b族维生素的食物。比方说一些坚果类的食物、一些动物的内脏，同时也可以补充一些蔬菜和水果，尽量做到饮食的多样化。

[回答] 食用过量的维生素E对身体的影响很大，可能会有致命的影响，因为维生素E中具有抗凝活性，长期大量摄入可增加血管的出血性，平时如果出现损伤，会出现大量出血的情况，导致严重缺血，引起死亡。