[回答] 适当的喝茶对身体是有好处的。喝茶能兴奋神经，提神醒脑，增加大脑记忆力，增加人体的运动功能。加速脂肪的代谢，具有减肥的作用。能够促进胃酸分泌，有助消化的作用。经常喝茶还具有降血脂的作用，可以做为高脂血症的辅助治疗。能够降低血压，防止动脉硬化。有抗衰老的作用。有一定的抗癌作用。

[回答] 喝茶对身体是有一定好处的，喝茶具有增强记忆力的作用，还能够促进体内的新陈代谢，但是在晚上喝茶的时候，可能会刺激脑部神经，会引起失眠的作用。所以在喝茶的时候，一般在下午的时候尽量不要喝，可以在中午的时候适当的喝一些，并且在喝茶的时候也不能选择容易上火的茶叶。

[回答] 经常喝茶对身体也是有好处的，而且经常喝茶可以提高身体有益的营养元素，可以提神消除疲劳，而且还利于脑血管，可以预防中风的作用，可以让牙齿更加坚固，还可以预防抗癌，抗衰老等作用。但是喝茶最好不要喝的太多，特别是晚上的时候最好不要喝茶，如果喝茶的话，可能会影响失眠导致失眠的状态。

[回答] 喝茶能兴奋神经，提神醒脑，增加大脑记忆力，增加人体的运动功能。加速脂肪的代谢，具有减肥的作用。能够促进胃酸分泌，有助消化的作用。经常喝茶还具有降血脂的作用，可以做为高脂血症的辅助治疗。

[回答] 每天喝茶对身体好，但是要喝淡茶。可以降血压、降血脂，预防心脑血管疾病；喝茶还可以促进糖代谢，减少血糖的来源，起到辅助降血糖的作用，喝茶不会发胖。

[回答] 早上喝茶对身体的好处有助消化，提神醒脑，延年益寿，降血脂，减肥，明目，利尿，消肿，抗菌消炎，抗动脉硬化，降血压，防高血压等。

[回答] 经常跑步，促进血液循环，增强体质，提高机体的抵抗力。经常跑步，通过呼吸频率加快，幅度加深，改善肺的通气-换气功能，提高肺活量。经常跑步，消耗体内过多的脂肪和热量，有助于减肥。经常跑步，增强心肌射血能力，改善心功能。经常跑步，缓解精神压力，放松心情，有助于抑郁、焦虑等情绪的释放。

[回答] 经常喝牛奶对身体的好处有可以及时的补充身体所需要的维生素d，也可以及时的起到补钙的效果，通常也可以起到镇静安神的作用。通常牛奶里面含有的钾也可以使动脉血管处于保持稳定的状态，而且牛奶的营养价值也很高，通常也容易被人体吸收。

[回答] 对呼吸系统会增加肺活量，让每分钟吸进的气体和呼出的气体会都会有增加，这样就会增加肺部对空气中氧气的摄取量、会让呼吸更加深、更加有节律。那对骨骼系统的话就会增加骨密度，减少骨量的流失，可以促进骨骼之间的运动和摩擦，可以促进成骨细胞的形成。

[回答] 可以有效的增快心跳，改善呼吸，改善肺功能，增加心血管系统的功能，经常跑步可以有效的降低血脂水平，降低胆固醇的水平，减少脂肪肝的发生，已经发生的脂肪肝可以得到有效的改善。经常跑步可以有效减少抑郁症的发生，并且能够改善睡眠。